Beber agua en exceso también puede ser perjudicial para la salud

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20Dic 2016

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Beber agua en exceso también puede ser perjudicial para la salud

Pese a las clásicas recomendaciones médicas, pasarte con la dosis de líquido diaria afectaría negativamente tu organismo.

¿Qué sucede cuando dejamos de beber agua?

La hiponatremia es una condición que ocurre cuando el nivel de sodio -aquel electrolito que ayuda a controlar la cantidad de agua en las células- en la sangre se encuentra por debajo de lo normal. Esto ocasiona náuseas, vómitos y dolor de cabeza.

Una de las formas más simples de saber si estamos tomando poco o mucho líquido es el color de la orina: si bebemos demasiado, será de color transparente, sino tornará a ponerse oscura.

Debemos recalcar que es necesario mantener el nivel de consumo de agua cuando estamos sano que al enfermar. También debemos tener en cuenta las variables de cada uno como ser la dieta, el clima y el nivel de actividad física.

20 de diciembre de 2016