Notas y noticias que te ayudarán a cuidar tu salud.
Son varias las horas que pasan los niños frentes a las pantallas. Se ha comprobado que, al superar las 3 horas diarias, aparecen síntomas como visión borrosa, fatiga e irritación ocular, dolor de cuello, sensibilidad a la luz, mareos y cefaleas. Si las conductas se sostienen con el tiempo pueden llegar a afectar el desarrollo […]
La hipocondría lleva mucho tiempo ya en nuestra sociedad. Sin embargo, los profesionales suelen quitarle importancia. Con Google al alcance de cualquiera, los autodiagnósticos son un peligro, más cuando se padecen este tipo de trastornos. Atentos a esta problemática, el Servicio Nacional de Salud de Reino Unido elaboró una guía para persona con ansiedad o […]
La elongación es importante para que nuestros músculos trabajen adecuadamente, evitemos lesionarnos y tengamos mejor postura y coordinación. Por todo esto, resulta muy útil tomarnos un espacio dentro de nuestra agitada rutina para dedicarle un tiempo a los ejercicios que acá te explicamos. Espalda. La más perjudicada de la vida sedentaria y el estrés. Para […]
Postergar la dieta, poner de excusa la falta de tiempo, correr planes placenteros de la agenda por reuniones laborales, la lista es larga, pero podemos ayudarte para que encuentres la forma de sentirte mejor, y lo agradezcas para siempre. 1. Vivir estresado Dormir poco es uno de los síntomas clásicos de nuestra época, pero el […]
A la hora de acomodar agenda, programar planes, el deporte es lo primero que solemos resignar. Por ese motivo, la bici puede ser un gran aliado para nuestros trayectos hacia el trabajo. Este fenómeno comienza a sumar cada vez más adeptos, no solo por lo rentable, sino porque resulta más rápido y, encima, ayuda a […]
El café, esa bebida sagrada para algunos y evitable para muchos, resulta traer grandes beneficios a nuestra salud. Un estudio dirigido por investigadores de la Universidad de Oporto (Portugal) muestra que, comparadas frente a aquellas que nunca consumen cafeína, las mujeres con diabetes que toman a diario infusiones que contengan cafeína, caso del té –la […]
Así lo reveló un estudio, son más de 5,5 millones de habitantes de entre 5 y 44 años, aunque 1 de cada 3 no lo sabe, ya sea por falta de diagnóstico o no respetar el tratamiento aconsejado. Los síntomas a los que hacen referencia durante el estudio son estornudos, obstrucción y goteo nasal (moco […]
En nuestro país, la automedicación es una costumbre en aumento, teniendo el mayor consumo de la región. La falta de tiempo, los medicamentos de venta libre, y las costumbres arraigadas desembocan en el escenario actual en Argentina, liderando el podio de los lugares con mayor consumo de antibióticos en América Latina. El 99% de los […]
Una vez terminada la clase de spinning, los fondos en la plaza o las carreras arriba de la cinta, llega el momento de estirar. Con el cuerpo «en caliente» no solemos notamos el trabajo o los esfuerzos que hicimos. De ahí la importancia de elongar. La elongación nos da una mejora en la amplitud de […]
Las rodillas son articulaciones de carga esenciales en el movimiento del cuerpo, tanto durante el deporte como en nuestras actividades cotidianas. Es normal que pensemos que al ser jóvenes no necesitamos recaudos antes de realizar ejercicio, pero es justamente el hábito el que puede hacer la diferencia. Primero que nada: la elongación. Debemos elongar antes […]
