Notas y noticias que te ayudarán a cuidar tu salud.
En muchas ocasiones podemos sentirnos decaídos, desganados y, por si fuera poco, de mal humor. Si bien esto puede tener muchas causas, una de ellas es cómo nos alimentamos. En esta nota te compartimos algunos consejos para ayudarte a sentirte mejor y con energía para todas tus actividades. ¿Sabías que la forma en la que […]
Ya está por comenzar el verano, y las temperaturas están aumentando en gran parte del país. ¿Qué podés hacer para mantenerte fresco? Además de permanecer en el interior, en el aire acondicionado, mantener el cuerpo hidratado es clave para estar saludable durante una ola de calor. Conocé las señales para reconocer un posible golpe de […]
Una alimentación saludable, una buena hidratación, ejercicio regular, dormir bien y controlar el nivel de estrés ayudan a fortalecer el sistema inmunitario. En esta nota, te brindamos algunas recomendaciones para aumentar tu inmunidad de forma natural haciendo algunos cambios en tu dieta y estilo de vida. El sistema inmunológico es muy complejo, nuestras defensas están […]
La dermatitis atópica es una afección de la piel que, por su condición crónica, lleva a tener cuidados todos los días, en especial en verano. En esta nota descubrí cómo cuidar tu piel si tenés esta enfermedad cutánea. ¿Qué es la dermatitis atópica? Se trata de una enfermedad inflamatoria cutánea que se expresa a través […]
Las altas temperaturas y la práctica de actividades al aire libre son razones suficientes para no descuidar la dieta. Como padres, es normal sentir una especial preocupación por lo que comen los hijos. ¿Qué tener en cuenta? Leélo en esta nota. 1. Introducir frutas nuevas El verano es una época en la que se puede […]
Al igual que nos sucede a los adultos, los niños en vacaciones cambian sus rutinas habituales. Están más relajados y nosotros solemos ser más flexibles con los horarios, y como es normal, estos cambios repercuten también en la alimentación de los más chiquitos de la casa. Te compartimos 11 claves para mantener una alimentación saludable. […]
Llega el verano, y el clima es propicio para realizar actividades divertidas al aire libre y para descansar. Es una oportunidad para romper con la rutina, mejorar la calidad de vida e incrementar el bienestar. Conocé todos los beneficios del verano para la salud física y mental en esta nota. Los beneficios del verano son […]
Una buena respiración es un pilar fundamental para una buena salud. Ayudar a tus pulmones a mejorar la capacidad y el funcionamiento es más sencillo de lo que creemos. En esta nota te compartimos 8 claves para poner en práctica todos los días. ¿Sabías que utilizamos tan solo el 30% de nuestra capacidad respiratoria? Eso […]
La mejor manera de obtener energía y mantener el buen humor durante el día es atender a los biorritmos naturales de tu organismo. Madrugar puede ser la mejor ayuda para tu cuerpo. Seguí los siguientes consejos para descansar mejor y despertar con vitalidad cada mañana. ¿Solés levantarte con cansancio o de mal humor? Para mejorar […]
