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Muchas veces comenzamos con entusiasmo un deporte y al poco tiempo perdemos todo interés. Esto no quiere decir que la actividad física no sea para vos, lo importante es elegir una actividad que realmente disfrutes y no algo que debas soportar.

El tenis puede llegar a interesarte. Un estudio comprobó que es uno de los 5 ejercicios más efectivos para quemar calorías, generando una pérdida de más de 200 calorías entrenando 30 minutos.

Ayuda a ejercitar la parte alta y baja del cuerpo y aporta beneficios cardiovasculares y de resistencia al levantamiento de peso.

Jugar regularmente al tenis implica, por ejemplo, reducir a la mitad el riesgo de contraer una enfermedad del corazón, disminuyendo la presión sanguínea.

Más allá de lo netamente físico, colabora en nuestro espíritu competitivo, reduce el estrés y logra la estimulación de endorfinas.

11 de abril de 2016
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