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Notas y noticias que te ayudarán a cuidar tu salud.

Entradas de Actividad Física
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11Feb 2021

Entrenar después de un largo período de inactividad puede ser una tarea tediosa. El sedentarismo, la falta de motivación y energía dificultan el proceso. Seguí estos consejos para retomar el ritmo y la actividad física. Cualquier momento es bueno para recuperar los hábitos deportivos, incluso desde casa. Si no hiciste ejercicio por mucho tiempo, tenés […]

ver más 11 de febrero de 2021
15Abr 2020

El confinamiento impuesto en muchos países debido a la pandemia de coronavirus ha hecho que más personas trabajen desde casa, muchas de ellas en condiciones ergonómicas muy diferentes a las de una oficina. En esta nota te daremos consejos de higiene postural, ya que hacer los ejercicios adecuados es fundamental para mantener la salud de […]

ver más 15 de abril de 2020
10Mar 2020

Sabemos que la actividad física es importante para mantenerse saludable, y muchas veces no lo hacemos por falta de tiempo u organización. Sin embargo, esta práctica no sólo incluye ejercicios planificados, sino también actividades cotidianas. En esta nota veremos qué tipo de actividad podemos hacer mientras estamos en el trabajo o en casa. Recomendaciones Sumar […]

ver más 10 de marzo de 2020
17Feb 2020

Inculcar a los niños la práctica regular de ejercicio físico desde muy pequeños favorece su desarrollo físico y cognitivo. Los niños que practican algún deporte son en general más sanos, felices y tienen mejor rendimiento académico. Conocé en esta nota qué beneficios importantes aporta el deporte a corto, mediano y largo plazo…¡E incentivá a tus […]

ver más 17 de febrero de 2020
28Ene 2020

El tipo de vida occidental nos solicita un mayor nivel de consciencia corporal para poder afrontar el estrés del día a día. El yoga nos hace ser conscientes de nuestro ser y mejorar la coherencia entre el sentir interno y la expresión física. Aquí te contamos de qué se trata esta disciplina y sus beneficios […]

ver más 28 de enero de 2020
13Jul 2017

Si sos de los que disfrutan de la actividad física, es necesario que distingas la diferencia entre ejercitarte y excederte, puesto que no se recomienda exponer el cuerpo a rutinas de actividad física de alto rendimiento por períodos muy prolongados. ¿Cuál es la razón? Un estudio de la Universidad de Monash en Australia, demostró que […]

ver más 13 de julio de 2017
05Jun 2017

Si estamos aburridos de salir a correr solos, buscar adeptos puede ser más fácil de lo que imaginamos. ¿Sabés por qué? Una estudio realizado por la Sloan School of Management del Massachusetts Institute of Technology (MIT) en Cambridge, Estados Unidos reveló que los patrones de actividad física se contagian entre determinados círculos sociales. Implementando una […]

ver más 05 de junio de 2017
24Abr 2017

El mountain bike se desarrolla en terrenos montañosos con pendientes, obstáculos y rutas sinuosas. Si bien precisa cierta resistencia física puede practicase por todos, a menos que sufran insuficiencias respiratorias o problemas cardíacos. Entre los beneficios que reporta el mountain bike cabe destacar los siguientes: Permite tonificar los músculos y quemar calorías, ayudando a controlar […]

ver más 24 de abril de 2017
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