Notas y noticias que te ayudarán a cuidar tu salud.
Cada vez son más las personas que se interesan por el senderismo, una actividad divertida y saludable que podés practicar en compañía para desconectarte de la rutina. El contacto con la naturaleza y un corazón sano son algunos de sus principales beneficios. En esta nota te compartiremos todas las ventajas que el trekking puede aportar […]
Nuestro esqueleto se forma antes del nacimiento y nos sostiene a lo largo de toda nuestra vida. Los huesos son tejidos vivos, los viejos se desgastan y el cuerpo forma nuevos. Sin embargo, muy a menudo descuidamos este órgano esencial. Acá te contamos algunas claves para mantener los huesos sanos y fuertes por mucho más […]
¿Estás haciendo algo que te gusta y te sentís contento, pleno, eufórico? Esa oleada de felicidad que te invade es el mejor desarrollo químico de nuestros cerebros: las endorfinas. Conocé más sobre estos químicos naturales que generan situaciones satisfactorias y preparáte para vivir una vida más placentera. Las endorfinas son sustancias producidas por nuestro cerebro, […]
¿Tenés un estilo de vida sedentario? ¿No hacés ejercicio con frecuencia? En esta nota te recomendamos algunos movimientos sencillos para hacer tanto en tu casa como en la oficina. Estos ejercicios te ayudarán a mejorar tu condición y a evitar los problemas causados por una mala circulación.Los malos hábitos como llevar una vida sedentaria, sin […]
Una alimentación saludable, una buena hidratación, ejercicio regular, dormir bien y controlar el nivel de estrés ayudan a fortalecer el sistema inmunitario. En esta nota, te brindamos algunas recomendaciones para aumentar tu inmunidad de forma natural haciendo algunos cambios en tu dieta y estilo de vida. El sistema inmunológico es muy complejo, nuestras defensas están […]
¿Querés ejercitarte pero no tenés tiempo para ir a nadar, jugar al tenis o anotarte en un gimnasio? Incluir las caminatas en tu vida cotidiana te ayudará a mantenerte en forma de manera saludable, mientras hacés tus actividades de todos los días, como ir a la oficina, buscar a tus hijos al colegio o hacer […]
Sabemos que el deporte es salud y que el ejercicio físico tiene muchos beneficios: ayuda a retrasar el envejecimiento y la aparición de flacidez, evita la obesidad y reduce el estrés. Sin embargo, es importante que cuidemos nuestra piel cuando hacemos deporte y tener en cuenta un factor importante: el sudor. Te contamos más en […]
¿Sentís fatiga y cansancio? ¿Todo te da pereza? Cambiá las incontables tazas de café y las siestas vespertinas por una buena sesión de entrenamiento, porque los expertos aseguran que nos hace sentir mucho más despiertos, motivados y energéticos. Conocé en esta nota cuáles son los deportes que más levantan el ánimo y la energía. Los […]
Llega el verano, y el clima es propicio para realizar actividades divertidas al aire libre y para descansar. Es una oportunidad para romper con la rutina, mejorar la calidad de vida e incrementar el bienestar. Conocé todos los beneficios del verano para la salud física y mental en esta nota. Los beneficios del verano son […]
¿Llegás a casa después del trabajo con poca energía? ¿Un constante fastidio en los músculos no te deja tranquilo? ¿Perdés el pelo y ganás arrugas? Si algo de todo esto te suena familiar, te sorprenderá saber que estas señales podrían estar relacionadas con un deficiente consumo de proteínas. Lo más común es que las personas […]
