Notas y noticias que te ayudarán a cuidar tu salud.
El atletismo infantil no solo es correr, saltar o lanzar: es una puerta abierta a un estilo de vida activo, saludable y lleno de aprendizajes. En esta nota te contamos por qué el atletismo es una excelente opción para los niños, qué beneficios aporta y cómo acompañarlos en esta aventura deportiva con consejos útiles y […]
¿Querés ponerte en movimiento con una disciplina saludable y a la vez divertida? Te contamos esta nota cuáles son los beneficios de esta práctica que combina excelentes resultados para la salud y el cuerpo. Patinar en rollers es una de las disciplinas que más adeptos sumó en los últimos años. La actividad ganó popularidad mundial […]
¿Ejercitás con intensidad pero los resultados no llegan? Tal vez no sea falta de esfuerzo, sino de estrategia. En esta nota, te contamos cuáles son los errores más comunes al hacer actividad física y cómo evitarlos para alcanzar tus metas de forma saludable y efectiva. Tomar poca agua: Tomá líquido antes, durante y después de […]
¿Sabías que la mayoría de las personas no sabe si tiene hipertensión arterial? Esta enfermedad silenciosa puede afectar el cerebro, el corazón y los riñones sin síntomas evidentes. La buena noticia es que su prevención está al alcance de tu mano con cambios simples en el estilo de vida. ¡En esta nota, descubrí cómo cuidarte […]
Prevenir lesiones y mejorar el rendimiento físico es clave para mantener la salud a largo plazo. Laura Muir, kinesióloga de los consultorios APSOT, brinda consejos prácticos sobre ejercicios, estiramientos y errores comunes a evitar. En el ámbito deportivo, las lesiones son un desafío constante para quienes practican actividad física, ya sea de manera amateur o […]
Cuando los gérmenes, bacterias o virus atacan el organismo se produce una infección que causa una enfermedad. En ese momento, el sistema inmunológico protegerá al organismo atacando los gérmenes. Descubrí en esta nota cuáles son los nutrientes y hábitos saludables que potencian tus defensas. ¿Qué es el sistema inmunológico? Es una compleja red de células, tejidos, órganos y […]
Sabemos que el deporte y la actividad física son fundamentales para mantenernos saludables. Pero no todo ejercicio es adecuado para todas las edades. Adaptar la actividad física a cada etapa de la vida es clave para aprovechar al máximo sus beneficios sin correr riesgos. En esta nota, te contamos cuáles son los deportes más recomendados […]
Durante todo el año te ejercitás y cuidás tu salud, pero en el verano, con la llegada del calor y las altas temperaturas, hay que tener cuidado extra para no deshidratarte o insolarte. Por eso, aquí te damos algunos consejos para que sigas adelante con el deporte y los ejercicios de forma segura y saludable. […]
¿Querés encontrar una actividad deportiva para mantenerte en forma pero que al mismo tiempo te divierta y te motive? En ese caso, no te pierdas esta nota sobre el zumba fitness y sus beneficios para la salud al ritmo de la música y el baile. ¿Qué es el zumba fitness? Se trata de un ejercicio aeróbico que se basa […]
El Functional Training comenzó en los años ’90 como un método para entrenar a deportistas y una herramienta usada en la rehabilitación. Hoy en día el concepto se amplió e integra a cualquier persona que quiere ganar masa muscular, perder peso y sentirse más saludable ¡Conocé más en esta nota! ¿No encontrás una actividad que […]
