29Mar 2016
Consejos para cuidar los dientes
La frase «hay que lavarse los dientes tres veces por día» la conocemos todos de memoria. Pero lo cierto es que, más allá de la cantidad, la duración, la técnica y el tipo de cepillo son igual de importantes.
Según investigaciones realizadas por la Organización Mundial de la Salud, entre el 60 y el 90% de los chicos en etapa escolar y casi el 100% de los adultos tienen caries en todo el mundo.
¿Qué debemos hacer para mantener una óptima salud dental?
Cambiar el cepillo cada tres meses, que sean de cerdas suaves y puntas redondeadas para evitar la presión sobre el esmalte de los dientes.
Debemos cepillarnos luego de cada comida y durante no menos de 2 minutos. La lengua debe ser limpiada del mismo modo, cepillando de atrás hacia adelante para arrastrar las bacterias.
El uso del hilo dental también debe adaptarse de forma diaria.
Si pasamos mucho tiempo fuera de casa y no podemos hacerlo, es útil tener a mano chicles o caramelos con xilitol. Esto es una alternativa pero no reemplaza el cepillado. Por eso, se recomienda llevar siempre un cepillo en la mochila, bolso o cartera.
29 de marzo de 2016
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