Notas y noticias que te ayudarán a cuidar tu salud.
¿Querés encontrar una actividad deportiva para mantenerte en forma pero que al mismo tiempo te divierta y te motive? En ese caso, no te pierdas esta nota sobre el zumba fitness y sus beneficios para la salud al ritmo de la música y el baile. ¿Qué es el zumba fitness? Se trata de un ejercicio aeróbico que se basa […]
El Functional Training comenzó en los años ’90 como un método para entrenar a deportistas y una herramienta usada en la rehabilitación. Hoy en día el concepto se amplió e integra a cualquier persona que quiere ganar masa muscular, perder peso y sentirse más saludable ¡Conocé más en esta nota! ¿No encontrás una actividad que […]
En la actualidad, los beneficios del yoga son ampliamente conocidos y valorados. Hay distintas variedades, aunque todas se basan en conectar cuerpo, mente y emociones utilizando la respiración y las posturas corporales. Respirá hondo y lee con atención por qué es importante practicarlo. A medio camino entre una actividad deportiva y un método de meditación, […]
Como todo en la vida, el ejercicio puede ser benéfico cuando se hace en su justa medida, pero puede ser negativo cuando es excesivo. Todo depende de los síntomas que tengas y de la cantidad de ejercicio que hagas. Por eso, antes de ponerte las zapatillas deportivas, informáte bien y prestale atención a tu cuerpo. […]
El ejercicio físico tiene múltiples beneficios para niños y jóvenes. Aumenta la flexibilidad y favorece la coordinación de la musculatura. Además de ayudar al desarrollo físico, fomenta la integración, las habilidades sociales y el compañerismo. Conocé en esta nota cuáles son los mejores deportes para tus hijos. Según datos de la Organización Mundial de la […]
