Notas y noticias que te ayudarán a cuidar tu salud.
Ya sea que estés comenzando a ejercitarte o busques mejorar tu bienestar, Pilates ofrece múltiples beneficios que van mucho más allá del entrenamiento físico. En esta nota, te contamos los 10 motivos por los que deberías incorporar Pilates a tu rutina. El método Pilates se ha convertido en una de las prácticas más recomendadas en […]
En la Argentina, el exceso de peso afecta a más de la mitad de la población. ¿La buena noticia? Con pequeños cambios en tu rutina podés marcar una gran diferencia. Descubrí cómo prevenir el sobrepeso y sentirte mejor. Cuidarse es clave: por qué prevenir el sobrepeso importa El sobrepeso y la obesidad no son solo […]
El atletismo infantil no solo es correr, saltar o lanzar: es una puerta abierta a un estilo de vida activo, saludable y lleno de aprendizajes. En esta nota te contamos por qué el atletismo es una excelente opción para los niños, qué beneficios aporta y cómo acompañarlos en esta aventura deportiva con consejos útiles y […]
¿Querés ponerte en movimiento con una disciplina saludable y a la vez divertida? Te contamos esta nota cuáles son los beneficios de esta práctica que combina excelentes resultados para la salud y el cuerpo. Patinar en rollers es una de las disciplinas que más adeptos sumó en los últimos años. La actividad ganó popularidad mundial […]
¿Ejercitás con intensidad pero los resultados no llegan? Tal vez no sea falta de esfuerzo, sino de estrategia. En esta nota, te contamos cuáles son los errores más comunes al hacer actividad física y cómo evitarlos para alcanzar tus metas de forma saludable y efectiva. Tomar poca agua: Tomá líquido antes, durante y después de […]
Prevenir lesiones y mejorar el rendimiento físico es clave para mantener la salud a largo plazo. Laura Muir, kinesióloga de los consultorios APSOT, brinda consejos prácticos sobre ejercicios, estiramientos y errores comunes a evitar. En el ámbito deportivo, las lesiones son un desafío constante para quienes practican actividad física, ya sea de manera amateur o […]
Sabemos que el deporte y la actividad física son fundamentales para mantenernos saludables. Pero no todo ejercicio es adecuado para todas las edades. Adaptar la actividad física a cada etapa de la vida es clave para aprovechar al máximo sus beneficios sin correr riesgos. En esta nota, te contamos cuáles son los deportes más recomendados […]
Durante todo el año te ejercitás y cuidás tu salud, pero en el verano, con la llegada del calor y las altas temperaturas, hay que tener cuidado extra para no deshidratarte o insolarte. Por eso, aquí te damos algunos consejos para que sigas adelante con el deporte y los ejercicios de forma segura y saludable. […]
Por fin han llegado las vacaciones de verano y decidiste darte un respiro y dejar de trabajar unos días para disfrutar del ocio y el descanso. Si durante todo el año te cuidás con las comidas y en el gimnasio pero tenés miedo de echarlo todo a perder por no poder controlar tus excesos, estos […]
Las fiestas de fin de año, las vacaciones, el sol y el calor hacen que mantener una alimentación saludable sea más complicado. Salimos más a comer afuera, cambiamos nuestros horarios y, en definitiva, nuestra rutina se altera con mayores excesos. Por eso, aquí te damos consejos para mantener buenos hábitos alimentarios también en el verano. […]
