Notas y noticias que te ayudarán a cuidar tu salud.
La salud empieza en la cocina, por lo tanto, nada mejor que tener una alimentación equilibrada. En esta nota te compartimos 12 alimentos que nos ayudan a vivir mejor y a prevenir enfermedades. Alimentos fermentados Yogur, chucrut, pepinillos en vinagre, kefir, kombucha, tempeh, natto, miso y vinagre de sidra de manzana. Todos ellos aportan probióticos […]
Muchos adultos consumen mucha más azúcar de la recomendada. Esta ingesta ni siquiera incluye azúcares naturales, como las que se encuentran en las frutas y la leche. Por eso, en esta nota te damos algunos consejos para reducir el consumo de azúcar agregada en tu dieta, ya que esto te ayudará a prevenir enfermedades. El […]
En muchas ocasiones podemos sentirnos decaídos, desganados y, por si fuera poco, de mal humor. Si bien esto puede tener muchas causas, una de ellas es cómo nos alimentamos. En esta nota te compartimos algunos consejos para ayudarte a sentirte mejor y con energía para todas tus actividades. ¿Sabías que la forma en la que […]
Sabemos que el desayuno es la comida más importante del día, sin embargo, muchos argentinos lo hacemos de manera insuficiente, algo especialmente preocupante en el caso de los niños. En esta nota te ofrecemos consejos y algunas ideas para desayunar apropiadamente. Beneficios Un desayuno completo debe aportar a nuestro organismo entre el 20% y el […]
La leche materna es el mejor alimento y el más completo que puede recibir tu hijo recién nacido, ya que le aporta todos los elementos que necesita para un crecimiento y desarrollo saludables. En esta nota te contamos todos los beneficios que la lactancia materna ofrece no sólo para el bebé, sino también para la […]
Una alimentación saludable, una buena hidratación, ejercicio regular, dormir bien y controlar el nivel de estrés ayudan a fortalecer el sistema inmunitario. En esta nota, te brindamos algunas recomendaciones para aumentar tu inmunidad de forma natural haciendo algunos cambios en tu dieta y estilo de vida. El sistema inmunológico es muy complejo, nuestras defensas están […]
La menopausia es un período importante en la vida de las mujeres. No hay un momento exacto para decretar el inicio de esta etapa, pero hay alertas que no pasan inadvertidas y que dan cuenta de cambios en el organismo. Conocé en esta nota algunas recomendaciones de expertos para una buena nutrición. Más allá de […]
