Notas y noticias que te ayudarán a cuidar tu salud.
Reconocida por la UNESCO, la dieta mediterránea no solo es una pauta nutricional, sino un estilo de vida basado en una alimentación equilibrada, el disfrute del entorno y la actividad física. En este artículo, te compartimos el decálogo de este patrón alimentario y algunos consejos para integrarla fácilmente en tu rutina diaria. Dieta mediterránea: Un […]
Tu salud y la de tu familia merecen una atención personalizada y eficiente. Descubrí en esta nota por qué contar con un médico de cabecera puede marcar la diferencia en tu bienestar, reducir hospitalizaciones y fortalecer la prevención. ¿Por qué cada familia necesita un médico de cabecera? La salud es el pilar fundamental de cualquier […]
Cada vez más estudios advierten sobre los riesgos de los alimentos ultraprocesados en la salud. En esta entrevista con el Dr. Hugo Rafael Delle Piane, médico clínico de los consultorios de APSOT, exploramos qué son, cómo identificarlos y por qué es mejor evitarlos. En nuestra vida cotidiana, estamos rodeados de productos alimenticios rápidos, convenientes, que […]
Prevenir lesiones y mejorar el rendimiento físico es clave para mantener la salud a largo plazo. Laura Muir, kinesióloga de los consultorios APSOT, brinda consejos prácticos sobre ejercicios, estiramientos y errores comunes a evitar. En el ámbito deportivo, las lesiones son un desafío constante para quienes practican actividad física, ya sea de manera amateur o […]
Los mitos sobre la gripe nacen de la combinación de desinformación, malentendidos y creencias culturales. A continuación, mencionaremos los más comunes, junto con información científica y confiable para ayudarte a reducir el riesgo de enfermar. La falta de educación en salud pública alimenta los mitos Muchas personas creen erróneamente que la gripe es igual al […]
La medicina preventiva es clave para mantener una buena salud, ya que nos permite adelantarnos a las enfermedades antes de que presenten síntomas. Un simple chequeo puede detectar señales de alerta y tener un tratamiento en forma temprana. Conocé en esta nota cuáles son los estudios más importantes en cada etapa de la vida. Los […]
Para evitar la intoxicación por alimentos debemos ser muy cuidadosos con todo aquello que consumimos y, ante la menor duda, desecharlo para no correr riesgos. En esta nota te contamos cuáles son las razones por las que podés sufrir una intoxicación alimentaria y de qué manera evitarla. Comer es un placer, y a la mayoría […]
La tiroides es la glándula encargada de regular el metabolismo, por eso, es importante aprender a cuidarla. En esta nota te brindamos algunos consejos sobre alimentación y también compartimos algunos hábitos saludables que te ayudarán a protegerla. 1- Alimentos a incluir Es fundamental mantener una alimentación balanceada y saludable, priorizando los alimentos que son fuentes […]
Durante todo el año te ejercitás y cuidás tu salud, pero en el verano, con la llegada del calor y las altas temperaturas, hay que tener cuidado extra para no deshidratarte o insolarte. Por eso, aquí te damos algunos consejos para que sigas adelante con el deporte y los ejercicios de forma segura y saludable. […]
¿Estás planeando tus vacaciones de verano? Quizá pensaste en un destino paradisíaco, exótico, tropical. Sin embargo, al momento de planificar el viaje, es importante tomar algunas precauciones para el cuidado de la salud. Te contamos más en este artículo. Zonas tropicales En las zonas tropicales se encuentran la mayoría de las naciones de África, Centroamérica, […]
