31Ago 2023
Conocé distintas terapias que ayudan a los niños con su salud mental
La terapia para niños puede resultar beneficiosa, ya que permite trabajar aquellos aspectos en los cuales presentan dificultades cuando los adultos se quedan sin recursos. En esta nota te presentamos seis tipos de terapia de psicológica infantil.
Beneficios
Además de intervenir a tiempo y evitar que el problema se agrave, la terapia para niños permite adquirir recursos para desenvolverse con comodidad y seguridad.
Esto aplica a sus diferentes actividades y tareas, en la escuela, las actividades deportivas así como también en la relación con sus amigos. De este modo, se mejora la calidad de vida y se acompaña el desarrollo.
Tipos de terapia infantil
1- Terapia cognitiva conductual: trabaja sobre los pensamientos y las creencias de los niños, ayudando a identificar cuáles son aquellos que están distorsionados o sesgados. De esta manera, se busca reemplazarlos por otros más funcionales y adaptativos. Los pensamientos se relacionan con las emociones y los estados de ánimo, así como con la conducta.
2- Terapia de juego o ludoterapia: El juego se convierte en un recurso comunicativo para crear una atmósfera segura para la expresión de las emociones y el conflicto. Haciendo como si fueran otros personajes o valiéndose de diferentes elementos, les ayudamos a exteriorizar sus miedos, preocupaciones e intereses.
3- Terapia familiar: implica a todo el grupo humano que rodea al niño. Se identifican patrones relacionales y dificultades en la comunicación que sostienen el conflicto.
4- Terapia de interacción padres-hijos: se trata de una terapia breve, que retoma métodos operantes y recursos del juego. Considera que muchas de las dificultades de los niños surgen a partir de las interacciones con los progenitores.
5- Terapia de aceptación y compromiso: Se trata de identificar cuáles son las conductas problema, las situaciones que evita y los valores a los que se aspira. También se trabaja desde la acción comprometida, es decir, animando a dar pasos en la dirección deseada.
6- Mindfulness: técnica basada en la meditación terapéutica, orientada al ejercicio de la atención consciente y plena. Contribuye a relajarse, al control de impulsos y a poner más atención antes de actuar.
¿Cuándo es necesario considerar una terapia psicológica para niños?
A medida que crecen, el desarrollo tiene sus propios desafíos. Dejar la casa para socializar con otros niños, ganar en autonomía para explorar el mundo y sentirse seguro, aprender nuevos conocimientos en la escuela, entre otras cosas.
A eso le sumamos la situación singular que atraviesa cada familia. Por eso, al trabajar con niños y niñas, siempre es importante mirar lo que acontece en el entorno general.
Algunas de las situaciones que pueden requerir de intervención terapéutica son:
-Dificultades a la hora del sueño: pesadillas, terrores nocturnos, cuando el niño se niega a irse a dormir.
-Trastornos de la alimentación: anorexia, bulimia, obesidad. Suelen presentarse en conductas como el desgano a la hora de comer o una excesiva preocupación por la imagen corporal.
-Trastornos de eliminación: se refieren a dificultades en el control de esfínteres.
-Dificultades en el aprendizaje: se resisten a ir al colegio, lloran y se angustian. En ocasiones, se trata de una señal de que pueden estar teniendo algún problema con un compañero o ser víctimas de bullying.
-Problemas vinculados con el ánimo: angustia, tristeza o depresión.
Estas situaciones son conflictivas cuando se presentan de manera prolongada y reiterada. Es decir, algunas situaciones son típicas de la infancia y demandan paciencia, pero no son alarmantes. Por ejemplo, es esperable que un niño oponga resistencia a irse a dormir si en la casa están sus primos y quiere seguir jugando.
Por último, se debe tener en cuenta que un niño es una persona en desarrollo; no hay nada acabado ni definido. De allí que acompañar con terapia sea clave como elemento preventivo.
La salud mental de los niños empieza en casa
Un trato respetuoso, afectivo y cercano es una de las condiciones esenciales para favorecer la salud mental de los niños. Más allá del ambiente terapéutico, en el hogar hay muchas cosas por hacer por su desarrollo positivo.
Por ejemplo, preguntar por sus emociones y validarlas, compartir tiempo de calidad, reforzar los logros, darles la seguridad necesaria para que conquisten autonomía, enseñarles técnicas de respiración para calmarse cuando están agobiados, permitirles tomar decisiones y dejar que se equivoquen.
La salud mental se juega en muchos instantes. Es mucho más que el conflicto que se presenta en un tiempo y un lugar determinado. Se trata de la suma de los actos de todos los días.
31 de agosto de 2023
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