Por fin han llegado las vacaciones de verano y decidiste darte un respiro y dejar de trabajar unos días para disfrutar del ocio y el descanso. Si durante todo el año te cuidás con las comidas y en el gimnasio pero tenés miedo de echarlo todo a perder por no poder controlar tus excesos, estos […]
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Notas y noticias que te ayudarán a cuidar tu salud.
Llegó el verano y seguramente estás pensando en irte unos días de vacaciones a la playa para descansar y disfrutar. Sin embargo, además de relajarte y desconectar, el agua del mar, el sol y la arena traen beneficios para tu salud. ¡Descubrílos en esta nota! La talasoterapia es la utilización con fines terapéuticos del agua […]
Las fiestas de fin de año, las vacaciones, el sol y el calor hacen que mantener una alimentación saludable sea más complicado. Salimos más a comer afuera, cambiamos nuestros horarios y, en definitiva, nuestra rutina se altera con mayores excesos. Por eso, aquí te damos consejos para mantener buenos hábitos alimentarios también en el verano. […]
Los ejercicios de respiración pueden ser útiles para relajarte y ayudar a aliviar el estrés, los problemas para dormir, las tensiones y la ansiedad. Conocé estas técnicas y aprendé a usarlas para encontrar la calma y la relajación. Son muchos los expertos que alientan el uso de la respiración como recurso de creciente conciencia o […]
Si bien sabemos que la respiración es algo que resulta absolutamente imprescindible para realizar todas nuestras funciones vitales, ya que si nos falta el aire no podemos sobrevivir, es importante tener en cuenta que sin un aire puro o de calidad, también enfermamos. En esta nota te mostramos formas de mantener el aire puro en […]
La enfermedad inflamatoria intestinal es un término que describe una serie de trastornos relacionados con el tracto digestivo, que tienen en común la inflamación. Algunos síntomas son la diarrea, el sangrado rectal, el dolor abdominal, la fatiga o la pérdida de peso. En esta nota te damos consejos para convivir con esta enfermedad de la mejor manera. La […]
El Functional Training comenzó en los años ’90 como un método para entrenar a deportistas y una herramienta usada en la rehabilitación. Hoy en día el concepto se amplió e integra a cualquier persona que quiere ganar masa muscular, perder peso y sentirse más saludable ¡Conocé más en esta nota! ¿No encontrás una actividad que […]
¿Quién dijo que todos los niños son felices? Muchas veces durante la infancia puede haber problemas de inseguridad, valoración, desmotivación. Tener una autoestima adecuada es fundamental para el desarrollo de cualquier niño o niña. En esta nota compartiremos algunas estrategias para sembrar una autoestima saludable en tus hijos. Muchas veces hay problemas de baja autoestima […]
La leche humana proporciona todos los nutrientes, las calorías y los líquidos necesarios para la salud del bebé. Apoya el desarrollo y el crecimiento del cerebro y es más fácil de digerir. Sin embargo, amamantar no sólo es bueno para el bebé sino también para la mamá. No importa lo breve que sea, la lactancia […]
En la actualidad, los beneficios del yoga son ampliamente conocidos y valorados. Hay distintas variedades, aunque todas se basan en conectar cuerpo, mente y emociones utilizando la respiración y las posturas corporales. Respirá hondo y lee con atención por qué es importante practicarlo. A medio camino entre una actividad deportiva y un método de meditación, […]