¿Cómo proteger la salud visual de los niños en la era digital?

Si ya estás registrado, ingresá:

Recordarme

entrar ¿Olvidaste tu contraseña?

VER TODAS LAS NOVEDADES

Volver

29Ago 2024

¿Cómo proteger la salud visual de los niños en la era digital?

En la sociedad actual, los niños están constantemente expuestos a dispositivos electrónicos como smartphones, tabletas y computadoras, lo que puede tener un impacto negativo en su salud visual. Aquí te presentamos 5 consejos para proteger la salud visual de los niños en la era digital:

Es importante tomar medidas para proteger sus ojos y garantizar que mantengan una buena visión a lo largo de su vida. La prevención es clave en este tema. Aquí te compartimos 5 consejos para lograrlo:

1. Limitar el tiempo frente a pantallas

Establece límites claros sobre cuánto tiempo pueden pasar tus hijos frente a pantallas electrónicas. La Academia Americana de Pediatría recomienda no más de 1-2 horas al día para prevenir la fatiga ocular y otros problemas de visión.

2. Fomentar descansos frecuentes

Es importante que los niños tomen descansos regulares cada 20-30 minutos cuando están utilizando dispositivos electrónicos. Esto les permite relajar los músculos oculares y prevenir la tensión visual.

3. Ajustar la iluminación y el contraste

Los dispositivos electrónicos deben estar configurados con una iluminación adecuada y un contraste óptimo para reducir la fatiga visual. Evitá el uso de pantallas brillantes en ambientes con poca luz.

4. Mantener una distancia apropiada

Los niños deben mantener una distancia de al menos 50-60 centímetros de la pantalla cuando estén utilizando dispositivos electrónicos. Esto reduce la tensión en los ojos y la fatiga visual.

5. Realizar revisiones oftalmológicas regulares

Esto ayuda a detectar cualquier problema de visión a tiempo y recibir el tratamiento adecuado.

Poné en práctica estos consejos para proteger la salud visual de tus hijos en la era digital y asegúrate de mantener un equilibrio saludable entre el uso de dispositivos electrónicos y otras actividades. Recordá que los chequeos regulares son fundamentales para mantener una buena salud visual.

29 de agosto de 2024