18Abr 2016
¿Cuáles son las ventajas de practicar artes marciales?
Las artes marciales tienen muchas versiones. Todas ellas promueven la salud física y mental, el autocontrol, la disciplina y la protección personal.
En general ofrecen múltiples beneficios como: reducción de peso, tonificación muscular, estimulación de la concentración y un aumento en la resistencia cardiovascular a través de sesiones intensas de ejercicios.
Este tipo de disciplinas enfatizan en la autoconfianza, respeto y conducta, especialmente en las que provienen del este asiático como el karate, taekwondo o kendo, donde es fundamental la jerarquización entre quienes lo practican.
La Asociación Británica de Artes Marciales asegura que al dominar un arte marcial el individuo usa tanto el cuerpo como la mente, algo que no puede garantizarse con todos los tipos de ejercicio.
18 de abril de 2016
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