13Sep 2016
1 hora de deporte diario anula las horas en la oficina
Al menos ese tiempo es necesario para compensar 8 horas de estar sentado frente a una computadora, según un estudio de la revista médica «The Lancet».
La OMS aconseja 150 minutos de ejercicio semanal, pero la información que desprende este estudio determinada que con este tiempo no alcanza.
Los especialistas demostraron que aquellos que mantienen una vida activa reducen el riesgo de muerte en un 6,8%, contrariamente a los sedentarios, que alcanzan una tasa del 9,9%.
La investigación también aclara que no es necesario ir al gimnasio, se puede caminar por la mañana o a la noche, después de cenar, pero sí se necesita una hora por día.
13 de septiembre de 2016
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