Notas y noticias que te ayudarán a cuidar tu salud.
Las artes marciales tienen muchas versiones. Todas ellas promueven la salud física y mental, el autocontrol, la disciplina y la protección personal. En general ofrecen múltiples beneficios como: reducción de peso, tonificación muscular, estimulación de la concentración y un aumento en la resistencia cardiovascular a través de sesiones intensas de ejercicios. Este tipo de disciplinas […]
Muchas veces comenzamos con entusiasmo un deporte y al poco tiempo perdemos todo interés. Esto no quiere decir que la actividad física no sea para vos, lo importante es elegir una actividad que realmente disfrutes y no algo que debas soportar. El tenis puede llegar a interesarte. Un estudio comprobó que es uno de los […]
Con los años, se suele reducir la flexibilidad en los movimientos y de a poco se comienza a caminar “en bloque”, lo que puede afectar el equilibrio y hasta ocasionar caídas […]
