Cuidados en edad escolar

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27Abr 2017

Consejos

Cuidados en edad escolar

Si tus hijos se encuentran en la etapa escolar, es importante que mantengas las visitar regulares al pediatra,
independientemente que presenten algún problema de salud.

Las Vacunas

Son, ni más ni menos, que quienes combaten y previenen de muchas enfermedades que pueden ser graves.

¿Qué debés saber?
Si tiene entre 5 y 6 años:

Polio: para prevenir la poliomielitis

Triple viral: ayuda en la prevención del sarampión, la rubéola y las paperas

Triple bacteriana: contra la difteria, tétanos y la tos convulsa

Si bien la infancia es la etapa más vulnerable, los preadolescentes no quedan exentos de contraer enfermedades y hasta pueden convertirse en reservorios para la transmisión de niños pequeños. De allí la necesidad de iniciar o completar los esquemas de vacunación.
A los 11 años deben aplicarse:
Triple bacteriana acelular: ante difteria, tétanos y tos convulsa
Vacuna contra meningococo: previene meningitis y la sepsis. Desde este año se aplica con una única dosis
Contra el VPH: previene el cáncer de cuello uterino y enfermedades vinculadas.
Hepatitis B
Triple Viral

Es importante recalcar que las vacunas que forman parte del calendario nacional de vacunación se aplican gratuitamente en centros de salud y hospitales públicos de todo el país.

De la mano con las vacunaciones, debemos mantener una alimentación saludable. Los chicos bien alimentados no solo se concentran mejor, sino que también contribuye a generar anticuerpos y evitar enfermedades.
Por eso, debemos:

Incluir frutas y verduras de todo tipo
Combinar lácteos como leche, yogurt y queso
Agregar siempre carnes rojas y blancas (siempre magras)
No olvidar cierta variedad de cereales y legumbres

En su mochila/lonchera asegurate de que lleve una botella con agua segura para mantenerlo hidratado. Si le toca almorzar en el colegio, prepará ensaladas de verduras con arroz, legumbres, tartas o bocaditos de espinaca con pollo.

La salud integral de los más chicos (y también de los grandes) debe complementarse con algo de actividad física acorde a su edad y un descanso de no menos de 8 horas diarias.

27 de abril de 2017