24Abr 2017
Mountain bike, salud sobre ruedas
El mountain bike se desarrolla en terrenos montañosos con pendientes, obstáculos y rutas sinuosas.
Si bien precisa cierta resistencia física puede practicase por todos, a menos que sufran insuficiencias respiratorias o problemas cardíacos.
Entre los beneficios que reporta el mountain bike cabe destacar los siguientes:
- Permite tonificar los músculos y quemar calorías, ayudando a controlar el peso y moldear la figura.
- Mejora las habilidades de coordinación y equilibrio.
- Aumenta significativamente la capacidad pulmonar.
- Fomenta el respeto por la naturaleza y ofrece la posibilidad de contemplar paisajes únicos mientras se hace ejercicio.
- Los obstáculos físicos se convierten en retos que aumentan la capacidad resolutiva y de superación también en el ámbito profesional y personal.
- Se puede practicar en grupo, mejorando el trabajo en equipo y encontrando personas que comparten tus mismos intereses.
- Mejora el sistema inmunitario.
- Segrega endorfinas, que actúan a nivel cerebral provocando bienestar.
24 de abril de 2017
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