Notas y noticias que te ayudarán a cuidar tu salud.
¿Querés encontrar una actividad deportiva para mantenerte en forma pero que al mismo tiempo te divierta y te motive? En ese caso, no te pierdas esta nota sobre el zumba fitness y sus beneficios para la salud al ritmo de la música y el baile. ¿Qué es el zumba fitness? Se trata de un ejercicio aeróbico que se basa […]
El Functional Training comenzó en los años ’90 como un método para entrenar a deportistas y una herramienta usada en la rehabilitación. Hoy en día el concepto se amplió e integra a cualquier persona que quiere ganar masa muscular, perder peso y sentirse más saludable ¡Conocé más en esta nota! ¿No encontrás una actividad que […]
De todas las variedades vegetales que tenemos solemos comer las hojas, los tallos, las raíces… ¿y por qué no también las flores? Muchas de ellas son comestibles y nos darán un extra de color, textura y sabor a las recetas. Te contamos cuáles son y cómo incluirlas en tus comidas. No todas las flores son […]
Querés que tu hijo coma alimentos saludables, pero ¿sabés cuáles son los nutrientes necesarios y qué cantidades se requieren? En esta nota te presentamos algunos consejos básicos de nutrición infantil. La nutrición para niños se basa en las mismas ideas que la nutrición para adultos. Todos necesitamos los mismos tipos de elementos, como vitaminas, minerales, […]
Las vitaminas son sustancias que el cuerpo necesita para crecer y desarrollarse normalmente. En esta nota te contamos por qué la vitamina D es importante para tu cuerpo. Importancia de la Vitamina D –Ayuda a absorber el calcio, que es uno de los principales bloques de construcción de los huesos. Una deficiencia de vitamina D […]
Una buena digestión contribuye a una buena salud. Es importante aprender a identificar los factores que ponen en riesgo tu digestión y la forma de abordarlos, empezando por la buena alimentación. Conocé más en esta nota. Una buena digestión ayuda al organismo a absorber y a aprovechar todos los nutrientes de los alimentos que consumimos. […]
Ya estamos entrando en el invierno y las recetas para abrigarse mejor son muchas. En esta nota, repasamos algunas claves, ideas o sugerencias para tener en cuenta a la hora de abrir el placard, sacar perchas o abrir cajones. Te compartimos estos 10 tips para prepararte contra el frío: 1- Usá bufandas o pasamontañas que […]
El ejercicio físico tiene múltiples beneficios para niños y jóvenes. Aumenta la flexibilidad y favorece la coordinación de la musculatura. Además de ayudar al desarrollo físico, fomenta la integración, las habilidades sociales y el compañerismo. Conocé en esta nota cuáles son los mejores deportes para tus hijos. Según datos de la Organización Mundial de la […]
La espalda está vinculada con el resto del organismo. Para evitar que duela, hay que modificar conductas y movimientos adquiridos a lo largo del tiempo. Por eso, en esta nota, te compartimos 10 hábitos simples que podés aplicar en tu vida cotidiana para prevenir y aliviar dolores. El cuidado del cuerpo pasa no solo por […]
Los hábitos de higiene, el cuidado dental, una buena alimentación e hidratación diaria son los pilares para una buena salud. Conocé en esta nota 5 hábitos educativos que podés enseñar a tus hijos desde que son pequeños para que tengan una vida saludable desde la infancia. Lavarse las manos Las manos transmiten por contacto una […]
