Notas y noticias que te ayudarán a cuidar tu salud.
Prevenir lesiones y mejorar el rendimiento físico es clave para mantener la salud a largo plazo. Laura Muir, kinesióloga de los consultorios APSOT, brinda consejos prácticos sobre ejercicios, estiramientos y errores comunes a evitar. En el ámbito deportivo, las lesiones son un desafío constante para quienes practican actividad física, ya sea de manera amateur o […]
La fisioterapia es una terapia que ayuda a solucionar problemas físicos causados por lesiones, accidentes o algún tipo de discapacidad; aunque también ayuda a prevenir que dichos problemas surjan. Conocé más en esta nota. La fisioterapia aplica en su mayoría métodos naturales, y requiere la colaboración del paciente, que debe realizar ejercicios fuera de la […]
Una vez terminada la clase de spinning, los fondos en la plaza o las carreras arriba de la cinta, llega el momento de estirar. Con el cuerpo «en caliente» no solemos notamos el trabajo o los esfuerzos que hicimos. De ahí la importancia de elongar. La elongación nos da una mejora en la amplitud de […]
Las rodillas son articulaciones de carga esenciales en el movimiento del cuerpo, tanto durante el deporte como en nuestras actividades cotidianas. Es normal que pensemos que al ser jóvenes no necesitamos recaudos antes de realizar ejercicio, pero es justamente el hábito el que puede hacer la diferencia. Primero que nada: la elongación. Debemos elongar antes […]
