Notas y noticias que te ayudarán a cuidar tu salud.
Si bien sabemos que la respiración es algo que resulta absolutamente imprescindible para realizar todas nuestras funciones vitales, ya que si nos falta el aire no podemos sobrevivir, es importante tener en cuenta que sin un aire puro o de calidad, también enfermamos. En esta nota te mostramos formas de mantener el aire puro en […]
La enfermedad inflamatoria intestinal es un término que describe una serie de trastornos relacionados con el tracto digestivo, que tienen en común la inflamación. Algunos síntomas son la diarrea, el sangrado rectal, el dolor abdominal, la fatiga o la pérdida de peso. En esta nota te damos consejos para convivir con esta enfermedad de la mejor manera. La […]
El Functional Training comenzó en los años ’90 como un método para entrenar a deportistas y una herramienta usada en la rehabilitación. Hoy en día el concepto se amplió e integra a cualquier persona que quiere ganar masa muscular, perder peso y sentirse más saludable ¡Conocé más en esta nota! ¿No encontrás una actividad que […]
¿Quién dijo que todos los niños son felices? Muchas veces durante la infancia puede haber problemas de inseguridad, valoración, desmotivación. Tener una autoestima adecuada es fundamental para el desarrollo de cualquier niño o niña. En esta nota compartiremos algunas estrategias para sembrar una autoestima saludable en tus hijos. Muchas veces hay problemas de baja autoestima […]
La leche humana proporciona todos los nutrientes, las calorías y los líquidos necesarios para la salud del bebé. Apoya el desarrollo y el crecimiento del cerebro y es más fácil de digerir. Sin embargo, amamantar no sólo es bueno para el bebé sino también para la mamá. No importa lo breve que sea, la lactancia […]
En la actualidad, los beneficios del yoga son ampliamente conocidos y valorados. Hay distintas variedades, aunque todas se basan en conectar cuerpo, mente y emociones utilizando la respiración y las posturas corporales. Respirá hondo y lee con atención por qué es importante practicarlo. A medio camino entre una actividad deportiva y un método de meditación, […]
Las vitaminas son sustancias que el cuerpo necesita para crecer y desarrollarse normalmente. En esta nota te contamos por qué la vitamina D es importante para tu cuerpo. Importancia de la Vitamina D –Ayuda a absorber el calcio, que es uno de los principales bloques de construcción de los huesos. Una deficiencia de vitamina D […]
Falta poco para que comience el invierno, pero el frío ya llegó para quedarse, y entrenar es todo un desafío en esta época. En esta nota te damos consejos para salir a correr abrigado y disfrutar del ejercicio al aire libre a pesar de las bajas temperaturas, libre de resfríos y lesiones. ¿Sabías que correr […]
La espalda está vinculada con el resto del organismo. Para evitar que duela, hay que modificar conductas y movimientos adquiridos a lo largo del tiempo. Por eso, en esta nota, te compartimos 10 hábitos simples que podés aplicar en tu vida cotidiana para prevenir y aliviar dolores. El cuidado del cuerpo pasa no solo por […]
Los hábitos de higiene, el cuidado dental, una buena alimentación e hidratación diaria son los pilares para una buena salud. Conocé en esta nota 5 hábitos educativos que podés enseñar a tus hijos desde que son pequeños para que tengan una vida saludable desde la infancia. Lavarse las manos Las manos transmiten por contacto una […]
