Notas y noticias que te ayudarán a cuidar tu salud.
Las colaciones son pequeñas dosis de alimentos que ayudan a controlar el apetito y a reducir el esfuerzo para adelgazar. En esta nota te compartimos las mejores opciones para tener en tu casa o comprar en el kiosco. La distribución de los alimentos durante el día es una de las claves más importantes para construir […]
Reducir el consumo de azúcar agregada en la alimentación es bueno para la salud y para evitar el sobrepeso. En la siguiente nota te compartimos algunos consejos para incorporar en la rutina diaria. La cantidad de azúcar que consumimos no debería superar el 5% del total de calorías ingeridas en el día. Es decir, 25 […]
Según los expertos en medicina y nutrición, es crucial disminuir o excluir el consumo de alimentos peligrosos para la salud, con el objetivo de prevenir enfermedades y evitar daños severos. Conocé cuáles son en esta nota. ¿Cómo influye la alimentación sobre nuestra salud? La Organización Mundial de la Salud (OMS) recuerda que el consumo de […]
El ritmo de vida que llevamos puede atentar con nuestra voluntad a la hora de comenzar una dieta. A pesar de los múltiples planes para perder kilos de más, el estrés crónico alimenta situaciones llenas de estresores, perjudicando fuertemente cualquier tipo de régimen. Por ejemplo, el cortisol en sí mismo no es negativo, porque mantiene […]
