Claves para prevenir el cáncer de piel

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15Feb 2024

Claves para prevenir el cáncer de piel

El cáncer de piel es el más común de todos los tipos de cáncer. Los especialistas aconsejan evitar la exposición al sol entre las 10 y las 16, utilizar siempre protector incluso los días nublados y lentes de sol con protección. Conocé en esta nota más consejos para prevenirlo.

El cáncer de piel es el más común entre todos los tipos de cáncer, y el melanoma conforma sólo el 1% de esos casos pero causa la gran mayoría de las muertes por este tipo de cáncer, de ahí la importancia del diagnóstico temprano.

En los últimos años se ha producido un incremento de los casos de melanoma, relacionado con la mayor exposición al sol y la utilización de métodos artificiales de bronceado como las camas solares.

En este sentido, la protección frente a los rayos ultravioletas es indispensable para la prevención del cáncer de piel.

El sol emite radiación electromagnética que incluye la luz visible, los rayos infrarrojos y las radiaciones ultravioletas (RUV). Estas últimas son las responsables primordiales del daño en el ADN celular, que pueden llevar al desarrollo de lesiones precancerosas o cancerosas de piel. Este daño que ocasionan es progresivo y acumulativo.

Claves para la prevención

-Evitar la exposición al sol entre las 10 y las 16 horas, que es el momento del día en que el índice UV (o RUV) es más elevado.

-Aplicar una película uniforme y generosa de protector solar con filtro UVB y UVA, 15-30 minutos antes de la exposición al sol.

-La aplicación del filtro solar debe repetirse cada dos horas y después de sudar o nadar.

-Utilizar ropa holgada, de trama ajustada y colores oscuros.

-Cuando la exposición sea prolongada, usá mangas largas y pantalones, así como sombreros con ala ancha.

-Recordar que la protección disminuye cuando la ropa está mojada.

-Evitar la exposición al sol en menores de 1 año.

-Las nubes evitan que los rayos infrarrojos (que dan calor) lleguen a nosotros, pero no evitan que pasen los RUV. Por ello, si está nublado y estamos al aire libre, debemos protegernos con medidas físicas (ropa y sombrero), y si no se puede, aplicar protector solar de amplio espectro (para UVA y UVB, FPS 30 o mayor).

-El factor de protección solar depende del fototipo de la piel, es decir, de la capacidad de la piel de adaptarse al exponerse al sol, que a su vez dependerá de la pigmentación cutánea, el color del pelo y de los ojos.

-En personas con fototipo I y II (piel clara, ojos azules o verdes, cabello rojo o rubio y pecas, siempre se queman no se broncean) se recomienda SPF 50. En personas con fototipos III a VI (piel y cabello más oscuros, que rara vez o nunca se queman y si se broncean) pueden utilizarse protectores solares con SPF 30 – 50.

-Finalmente, los anteojos de sol proporcionan foto protección para los ojos, lo cual es importante porque la exposición al sol no sólo afecta la piel provocando envejecimiento, quemaduras solares, lesiones precancerosas y cancerosas e inmunosupresión, sino que también puede provocar afecciones oculares, como cataratas.

15 de febrero de 2024