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Notas y noticias que te ayudarán a cuidar tu salud.

Entradas de Relax
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04Ene 2024

Por nuestra salud mental y bienestar, es indispensable tener tiempo de ocio y poder disfrutarlo. Aunque a veces parezca que no es suficiente, organizándonos, hay tiempo para todo. Te compartimos unos sencillos pasos para lograrlo.  La importancia del tiempo libreSe trata de todas esas horas en las que no estamos trabajando o dedicándonos a las […]

ver más 04 de enero de 2024
28Sep 2023

 El trabajo, las tareas domésticas, los hijos, las preocupaciones, el ritmo de vida, nos pueden llevar a vivir situaciones de estrés. El ejercicio y el deporte, la meditación o el yoga nos ayudan. Sin embargo, ¿Sabías que las plantas también pueden aumentar la sensación de paz y relax que tanto necesitamos? Conocé en esta nota […]

ver más 28 de septiembre de 2023
17Nov 2022

Los ejercicios de respiración pueden ser útiles para relajarte y ayudar a aliviar el estrés, los problemas para dormir, la sensación de estar presionado, etc. Son también herramientas útiles para terapeutas, sobre todo en casos de trastornos de ansiedad. Conocé algunas técnicas en esta nota. Principios básicos de respiración: La respiración controlada no sólo mantiene […]

ver más 17 de noviembre de 2022
25Sep 2015

Llegó el viernes y ya podés comenzar a relajarte. Para esto, dedicá 5 minutos para vos y aprovechalos para elongar los músculos del cuello […]

ver más 25 de septiembre de 2015
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