Notas y noticias que te ayudarán a cuidar tu salud.
¿Quién dijo que todos los niños son felices? Muchas veces durante la infancia puede haber problemas de inseguridad, valoración, desmotivación. Tener una autoestima adecuada es fundamental para el desarrollo de cualquier niño o niña. En esta nota compartiremos algunas estrategias para sembrar una autoestima saludable en tus hijos. Muchas veces hay problemas de baja autoestima […]
En la actualidad, los beneficios del yoga son ampliamente conocidos y valorados. Hay distintas variedades, aunque todas se basan en conectar cuerpo, mente y emociones utilizando la respiración y las posturas corporales. Respirá hondo y lee con atención por qué es importante practicarlo. A medio camino entre una actividad deportiva y un método de meditación, […]
La terapia para niños puede resultar beneficiosa, ya que permite trabajar aquellos aspectos en los cuales presentan dificultades cuando los adultos se quedan sin recursos. En esta nota te presentamos seis tipos de terapia de psicológica infantil. Beneficios Además de intervenir a tiempo y evitar que el problema se agrave, la terapia para niños permite […]
¿Querés ejercitarte pero no tenés tiempo para ir a nadar, jugar al tenis o anotarte en un gimnasio? Incluir las caminatas en tu vida cotidiana te ayudará a mantenerte en forma de manera saludable, mientras hacés tus actividades de todos los días, como ir a la oficina, buscar a tus hijos al colegio o hacer […]
En un mundo tan agitado como el nuestro, esta práctica milenaria atrae cada vez más atención. Lo ideal es meditar dos veces al día, a la mañana y a la noche. Unos minutos pueden ser suficientes para aquietar la mente. Conocé en esta nota los pasos necesarios para aprender a meditar. ¿De qué se trata […]
El amor es un sentimiento muy fuerte y poderoso. Cuando estamos enamorados nuestra perspectiva del mundo cambia, nos sentimos dichosos. Pero ¿sabemos cuán beneficioso es el amor para la salud? En esta nota lo descubriremos. El amor y el cerebro Como señala un estudio publicado en 2010 en la revista Medigraphic, “el amor es una […]
La terapia para niños puede resultar beneficiosa, ya que permite trabajar aquellos aspectos que presentan dificultades y para los cuales los adultos se quedan sin recursos. En esta nota te presentamos las más usadas. Terapia y adultez suelen ser conceptos que van de la mano. Sin embargo, existe cierto resquemor respecto a la salud mental […]
Ya sabemos que tener amigos nos alegra la vida pero la ciencia descubrió que esos vínculos también son importantes para nuestra supervivencia. Conocé los detalles de un estudio que prueba la importancia de la amistad para nuestra salud. Un estudio llevado a cabo sobre 300 mil personas en los Estados Unidos comprobó que contar con […]
Frente a algunos hechos de la vida, algunas personas intentan calmar su ansiedad comiendo de la misma manera que otras lo hacen con el alcohol. Esta conducta puede no ser detectada en un inicio por ella ni por su entorno, pero a la larga conlleva graves consecuencias para la salud. Conocé más sobre el comer […]
¿Qué es sentirse bien? Según la OMS, se trata de un estado de bienestar en el cual la persona es consciente de sus propias capacidades, puede afrontar las tensiones normales de la vida, trabajando de forma productiva y haciendo una contribución a su comunidad. Las investigaciones muestran que la relación entre la salud mental, el […]
