Notas y noticias que te ayudarán a cuidar tu salud.
Dentro de muchos nutrientes esenciales, la palta presenta fibra en su interior, clave para la microbiota. En esta nota te compartimos algunos datos de un reciente estudio sobre este tema. ¡Incorporá la palta como parte de una dieta equilibrada y experimentá sus efectos positivos! Te presentamos algunas conclusiones del reciente informe sobre la importancia de […]
Originaria de los países costeros del centro de Europa, el repollo es una verdura saludable, rica en potasio, calcio y magnesio. También protege el sistema nervioso y óseo, y sus compuestos de azufre resultan en un potente antioxidante que ayuda a prevenir enfermedades. Conocé en esta nota los numerosos beneficios de incorporar el repollo en […]
Las altas temperaturas y la práctica de actividades al aire libre son razones suficientes para no descuidar la dieta. Como padres, es normal sentir una especial preocupación por lo que comen los hijos. ¿Qué tener en cuenta? Leélo en esta nota. 1. Introducir frutas nuevas El verano es una época en la que se puede […]
Cocinar las verduras correctamente asegurará un mayor aprovechamiento de sus nutrientes y también mejora la digestibilidad, algo muy positivo para las personas que sufren de patologías inflamatorias de tipo intestinal. A continuación, te damos claves para que les saques el máximo partido a las verduras. Es importante incluir vegetales en la pauta de manera regular. […]
Comer 10 raciones de fruta y verduras al día contribuyen a reducir el riesgo de sufrir un ataque cardíaco, una apoplejía, cáncer o una muerte prematura, según una nueva investigación del Imperial College London. Estamos hablando de unos 800 gramos. «Queríamos investigar cuánta fruta y verduras se necesita comer para obtener la máxima protección contra la […]
