Notas y noticias que te ayudarán a cuidar tu salud.
Los más pequeños, junto con los adultos mayores, son los más vulnerables a las bajas temperaturas. Estas sugerencias te informarán sobre cómo actuar cuando el termómetro comienza a bajar. Nuestras abuelas recomendaban a nuestras madres que no nos saquen a la calle si el clima no acompañaba. Actualmente, todo cambió, y si bien es necesario […]
Sabemos que los beneficios del ejercicio a cualquier edad están más que demostrados. Pero un estudio británico indica que los ciclistas cuentan con más esperanza de vida. Un estudio desarrollado por investigadores británicos se centró en los datos de 125 ciclistas con edades entre los 55 y los 79 años, que habían practicado este deporte durante más de 25 […]
El glaucoma es una enfermedad neurodegenerativa, crónica, que provoca aumento de la presión intraocular, causando una disminución progresiva de la visión, que si no se diagnostica y se trata en forma oportuna puede llevar a la ceguera. Esta patología no suele presentar síntomas, por eso es fundamental acudir al oftalmólogo para tener un diagnóstico precoz. El glaucoma es […]
«Encontró al coronel Aureliano Buendía en el cuarto del cepo, tendido en un catre y con los brazos abiertos, porque tenía las axilas empedradas de golondrinos». Con su prosa magistral, Gabriel García Márquez describió en esta línea de «Cien años de soledad» la enfermedad que sufría su mítico personaje, y que en realidad conocía muy […]
Si de la soledad se derivan las enfermedades o el proceso es inverso, todavía no se tienen certezas. Sin embargo, sí se ha comprobado que la soledad y las enfermedades se encuentran asociadas. La soledad crónica puede ocasionar más problemas de los que se cree, al vincularla con una mayor incidencia de enfermedades y un mayor […]
En nuestro país, el consumo promedio diario por persona de frutas y verduras es de 271 gramos (menos de 2 porciones por día), escaso si tenemos en cuenta que la recomendación de la Organización Mundial de la Salud (OMS) y de la Organización de las Naciones Unidas para la Alimentación (FAO) aconsejan comer como mínimo 400 gramos diarios. Las Guías Alimentarias para […]
Son ya históricos los métodos para adelgazar centrados en contar las calorías de los alimentos, y en cómo hacer para controlarlas, e ignorando la calidad. La idea generalizada era mirar listas con las distintas comidas o los rótulos de los envases y armar un plan matemático. Esta práctica solo llevaba a la obsesión e impedía […]
El bebé debe dormir boca arriba, en un ambiente próximo a su madre para favorecer la lactancia, pero sin compartir la cama con ella. Además, hay que evitar el calor ambiental intenso, el exceso de abrigo y asegurarle un ambiente libre de humo. Estas recomendaciones ayudan a evitar el Síndrome de Muerte Súbita del Lactante (SMSL) y la sofocación […]
A la hora de iniciar una actividad deportiva, debemos tener presente que no podemos empezar nada sin un apto físico previo. No solo nos dejará tranquilos al decirnos que nuestro cuerpo puede realizar ejercicio, sino que podrá indicarnos en qué estado nos encontramos, para conocer qué tipo de actividad e intensidad podemos elegir. El profesional […]
Prestar atención a las señales de nuestro cuerpo nos ayuda a llegar a tener una reacción más rápida y a detectar cualquier problema de forma temprana. ¿Cuáles son los aspectos que deberíamos mirar de las tonalidades de la orina? Transparente La orina transparente puede significar que estamos tomando más agua de la que necesitamos. No […]
