Notas y noticias que te ayudarán a cuidar tu salud.
La leche humana proporciona todos los nutrientes, las calorías y los líquidos necesarios para la salud del bebé. Apoya el desarrollo y el crecimiento del cerebro y es más fácil de digerir. Sin embargo, amamantar no sólo es bueno para el bebé sino también para la mamá. No importa lo breve que sea, la lactancia […]
La gestación es una etapa con necesidades nutricionales especiales, y la nutrición de la futura mamá es fundamental para un embarazo saludable. Conocé las claves para tener una dieta variada y completa, con alimentos que aporten nutrientes de calidad. Con una dieta equilibrada el organismo recibirá la cantidad de energía que necesita para el adecuado […]
Las mujeres experimentan situaciones, problemas de salud y enfermedades exclusivas de su género, desde el embarazo y la menopausia hasta enfermedades ginecológicas como los fibromas uterinos y los trastornos del piso pélvico. ¿Cuáles son? Los enumeramos en esta nota. Hay temas de salud que afectan únicamente a las mujeres. Algunas de ellas afectan también a […]
Más de la mitad de las mujeres presentan dolor de espalda durante el embarazo, que puede ser muy molesto e impedir la realización de las actividades diarias. ¿Cómo evitarlo? Leé la nota para más información. El dolor de espalda es una de las dolencias más comunes en el embarazo. Puede aparecer en cualquiera de las […]
La nutrición de la futura mamá es clave para tener un embarazo saludable. La dieta debe ser variada y completa, con alimentos que aporten nutrientes de calidad. En esta nota te daremos diez consejos para una alimentación equilibrada para esta etapa tan especial de la vida. 1) No es cuestión de cantidad, sino de calidad […]
La lactancia materna ofrece innumerables beneficios tanto para el bebé como para la mamá. La Organización Mundial de la Salud (OMS) confirma que la misma reduce la mortalidad infantil. Se recomienda la leche materna como alimentación exclusiva durante los seis primeros meses de vida. Luego, se plantea un refuerzo con alimentos sólidos y líquidos, manteniendo […]
Los síntomas propios de la gestación se potencian cuando el embarazo es en verano. Es importante actuar de forma preventiva, para reducir la aparición de efectos nocivos asociados al calor intenso. En esta nota te explicamos cuáles son los cuidados específicos para esta época del año. Los efectos del calor en el cuerpo -El cuerpo […]
La actividad física durante el embarazo aporta múltiples beneficios porque mantiene el buen tono muscular, controla el peso, disminuye molestias digestivas, produce bienestar emocional, mejora la tensión arterial y los niveles de glucosa, que previene la diabetes gestacional. La importancia del deporte en período de gestación es encontrar el método más adecuado para cada una. […]
