Notas y noticias que te ayudarán a cuidar tu salud.
¿Qué es sentirse bien? Según la OMS, se trata de un estado de bienestar en el cual la persona es consciente de sus propias capacidades, puede afrontar las tensiones normales de la vida, trabajando de forma productiva y haciendo una contribución a su comunidad. Las investigaciones muestran que la relación entre la salud mental, el […]
Cuando llega el verano nos damos cuenta de la importancia de comer sano y bien, ya sea porque queremos perder peso o porque buscamos adquirir hábitos de alimentación saludables. En esta nota haremos un repaso de siete formas saludables de cocinar. 1- Escaldado Es una técnica de cocción sana que permite que los alimentos mantengan […]
La natación es una de las disciplinas más completas que existen y una de las más practicadas cuando llega el verano. ¿Te gustaría incluir este deporte ahora que llegan los meses más calurosos? Si aún no te decidiste, en esta nota te presentamos 5 beneficios de practicar natación. Llega el verano, la mejor época del […]
Durante el día afrontamos todo tipo de desafíos y tareas: laborales, domésticas o personales. Comenzar la mañana de manera organizada, generando hábitos saludables antes del desayuno, te ayudará a encarar la jornada con energía y productividad. En esta nota, te brindamos algunos tips para aprovechar este tiempo de la mejor manera.Las primeras horas de la […]
La dieta es un arma de doble filo: puede disparar el colesterol si es desequilibrada, pero si incluye los alimentos adecuados, es de gran ayuda para equilibrarlo ¡Conocélos en esta nota! Media taza de legumbres Media taza de legumbres cocidas al día reduce significativamente el colesterol total y el LDL. Alubias, garbanzos y lentejas son […]
El ACV es una afección producida por la pérdida del flujo sanguíneo cerebral o por el sangrado dentro de la cabeza. En ambas situaciones las neuronas pueden lesionarse o morir. Sin embargo, estudios médicos demuestran la importancia de la prevención y la atención temprana. ¿Cuáles son sus causas, efectos y cómo prevenirlo? Leélo en esta […]
La nueva normalidad que surge como consecuencia de la pandemia ya está afectando la salud mental de los argentinos. Hacer home office en el contexto de la cuarentena por coronavirus no es fácil. Trabajar y vivir en el mismo lugar genera desafíos para la productividad y la convivencia familiar ¿Cómo evitar el burn out y […]
La diabetes puede afectar al desempeño profesional y laboral de millones de personas. Si tenés diabetes o alguien en tu entorno laboral la tiene, en esta nota brindamos consejos para empleados y empresas, con el fin de evitar su avance y que no interfiera con el día a día de trabajo de las personas afectadas […]
Desde que se inició la pandemia por coronavirus, los hábitos se modificaron para gran parte de la población mundial. Hay países con un período de cuarentena establecido por el gobierno, y otros que tienen aislamiento recomendado con restricciones en la circulación. En esta nota, te brindamos recomendaciones para sobrellevar este tiempo de la mejor manera […]
Sabemos que la actividad física es importante para mantenerse saludable, y muchas veces no lo hacemos por falta de tiempo u organización. Sin embargo, esta práctica no sólo incluye ejercicios planificados, sino también actividades cotidianas. En esta nota veremos qué tipo de actividad podemos hacer mientras estamos en el trabajo o en casa. Recomendaciones Sumar […]
