Notas y noticias que te ayudarán a cuidar tu salud.
El sueño es esencial para la salud, pero millones de personas sufren trastornos que afectan su descanso. En este artículo, descubrí cuáles son los más comunes y cómo mejorar tu calidad de sueño con simples hábitos. Dormir bien no solo es placentero, sino que es una necesidad vital para la salud y el bienestar, al […]
Crónica e invisible -porque no siempre da síntomas-, la diabetes es una enfermedad que crece año a año en la Argentina y en el mundo, fundamentalmente la tipo 2, asociada al estilo de vida sedentario y con mala alimentación. En esta nota, te brindamos consejos para prevenir su aparición. ¿Qué es la diabetes? Es una […]
Las distintas etapas de la vida deben ser acompañadas por alimentos nutritivos y decisiones correctas. En esta nota, te presentamos las cuatro leyes indispensables en el plan de alimentación femenino para llevar adelante una dieta completa, suficiente, armónica y adecuada. La alimentación idónea para la mujer es aquella que satisface sus necesidades nutricionales de acuerdo a las […]
Llegó el verano y seguramente estás pensando en irte unos días de vacaciones a la playa para descansar y disfrutar. Sin embargo, además de relajarte y desconectar, el agua del mar, el sol y la arena traen beneficios para tu salud. ¡Descubrílos en esta nota! La talasoterapia es la utilización con fines terapéuticos del agua […]
El Functional Training comenzó en los años ’90 como un método para entrenar a deportistas y una herramienta usada en la rehabilitación. Hoy en día el concepto se amplió e integra a cualquier persona que quiere ganar masa muscular, perder peso y sentirse más saludable ¡Conocé más en esta nota! ¿No encontrás una actividad que […]
Cada vez son más las personas que se interesan por el senderismo, una actividad divertida y saludable que podés practicar en compañía para desconectarte de la rutina. El contacto con la naturaleza y un corazón sano son algunos de sus principales beneficios. En esta nota te compartiremos todas las ventajas que el trekking puede aportar […]
¿Estás haciendo algo que te gusta y te sentís contento, pleno, eufórico? Esa oleada de felicidad que te invade es el mejor desarrollo químico de nuestros cerebros: las endorfinas. Conocé más sobre estos químicos naturales que generan situaciones satisfactorias y preparáte para vivir una vida más placentera. Las endorfinas son sustancias producidas por nuestro cerebro, […]
En un mundo tan agitado como el nuestro, esta práctica milenaria atrae cada vez más atención. Lo ideal es meditar dos veces al día, a la mañana y a la noche. Unos minutos pueden ser suficientes para aquietar la mente. Conocé en esta nota los pasos necesarios para aprender a meditar. ¿De qué se trata […]
¿Sentís fatiga y cansancio? ¿Todo te da pereza? Cambiá las incontables tazas de café y las siestas vespertinas por una buena sesión de entrenamiento, porque los expertos aseguran que nos hace sentir mucho más despiertos, motivados y energéticos. Conocé en esta nota cuáles son los deportes que más levantan el ánimo y la energía. Los […]
Llega el verano, y el clima es propicio para realizar actividades divertidas al aire libre y para descansar. Es una oportunidad para romper con la rutina, mejorar la calidad de vida e incrementar el bienestar. Conocé todos los beneficios del verano para la salud física y mental en esta nota. Los beneficios del verano son […]
