Notas y noticias que te ayudarán a cuidar tu salud.
Cada vez son más las personas que se interesan por el senderismo, una actividad divertida y saludable que podés practicar en compañía para desconectarte de la rutina. El contacto con la naturaleza y un corazón sano son algunos de sus principales beneficios. En esta nota te compartiremos todas las ventajas que el trekking puede aportar […]
¿Estás haciendo algo que te gusta y te sentís contento, pleno, eufórico? Esa oleada de felicidad que te invade es el mejor desarrollo químico de nuestros cerebros: las endorfinas. Conocé más sobre estos químicos naturales que generan situaciones satisfactorias y preparáte para vivir una vida más placentera. Las endorfinas son sustancias producidas por nuestro cerebro, […]
En un mundo tan agitado como el nuestro, esta práctica milenaria atrae cada vez más atención. Lo ideal es meditar dos veces al día, a la mañana y a la noche. Unos minutos pueden ser suficientes para aquietar la mente. Conocé en esta nota los pasos necesarios para aprender a meditar. ¿De qué se trata […]
¿Sentís fatiga y cansancio? ¿Todo te da pereza? Cambiá las incontables tazas de café y las siestas vespertinas por una buena sesión de entrenamiento, porque los expertos aseguran que nos hace sentir mucho más despiertos, motivados y energéticos. Conocé en esta nota cuáles son los deportes que más levantan el ánimo y la energía. Los […]
Llega el verano, y el clima es propicio para realizar actividades divertidas al aire libre y para descansar. Es una oportunidad para romper con la rutina, mejorar la calidad de vida e incrementar el bienestar. Conocé todos los beneficios del verano para la salud física y mental en esta nota. Los beneficios del verano son […]
Frente a algunos hechos de la vida, algunas personas intentan calmar su ansiedad comiendo de la misma manera que otras lo hacen con el alcohol. Esta conducta puede no ser detectada en un inicio por ella ni por su entorno, pero a la larga conlleva graves consecuencias para la salud. Conocé más sobre el comer […]
El tabaco le hace mucho daño a tu salud y a la de quienes deben respirar el humo de los cigarrillos que fumás. Si querés dejar el cigarrillo pero de sólo pensarlo te genera ansiedad, te compartimos estas claves para combatir el estrés en esta nueva nota. Dejar de fumar es un gran logro. El […]
El ejercicio es vital para la salud y el bienestar. ¿Sabías que sólo 1 de cada 4 niños y niñas realiza los 60 minutos de actividad física diaria recomendados? La actividad disminuye dramáticamente a medida que crecen y suben de grado escolar. Aquí te brindamos algunos consejos para que se mantengan sanos y activos. Los […]
