Notas y noticias que te ayudarán a cuidar tu salud.
Durante todo el año te ejercitás y cuidás tu salud, pero en el verano, con la llegada del calor y las altas temperaturas, hay que tener cuidado extra para no deshidratarte o insolarte. Por eso, aquí te damos algunos consejos para que sigas adelante con el deporte y los ejercicios de forma segura y saludable. […]
¿Estás planeando tus vacaciones de verano? Quizá pensaste en un destino paradisíaco, exótico, tropical. Sin embargo, al momento de planificar el viaje, es importante tomar algunas precauciones para el cuidado de la salud. Te contamos más en este artículo. Zonas tropicales En las zonas tropicales se encuentran la mayoría de las naciones de África, Centroamérica, […]
Las fiestas de fin de año, las vacaciones, el sol y el calor hacen que mantener una alimentación saludable sea más complicado. Salimos más a comer afuera, cambiamos nuestros horarios y, en definitiva, nuestra rutina se altera con mayores excesos. Por eso, aquí te damos consejos para mantener buenos hábitos alimentarios también en el verano. […]
Si trabajás al aire libre, es fundamental tomar medidas para protegerte de los rayos del sol. Esto cobra especial relevancia durante los meses de verano. En esta nota te compartimos 5 consejos clave para cuidar tu salud frente a la radiación solar. Hay profesiones que implican mayor exposición al sol, como el sector de la […]
Con la llegada de las vacaciones, es común que las familias alteren sus horarios y rutinas diarias, lo que también afecta su alimentación. Por eso, aquí te ofrecemos algunos consejos para que los más pequeños mantengan buenos hábitos alimentarios durante todo el verano. Para evitar que la alimentación de los niños se descontrole en esta […]
Proteger los ojos durante el verano es absolutamente necesario, debido al poderoso efecto de la radiación UV. Si no hay cuidado, la situación podría derivar en una grave afección ocular. ¿Cómo protegerlos? Conocé más en esta nota. El sol es fuente de calor, luz y rayos ultravioleta. Estos últimos representan un peligro para la salud […]
Es época de vacaciones. ¿Estás pensando en viajar? Es común que durante los viajes podamos padecer mareos, molestias digestivas, urticarias y pequeños traumatismos. Preparar un botiquín con todo lo necesario es útil para esos momentos. En esta nota te contamos cómo armarlo. El botiquín de viaje se puede preparar individualizado y adaptado a las necesidades […]
Por nuestra salud mental y bienestar, es indispensable tener tiempo de ocio y poder disfrutarlo. Aunque a veces parezca que no es suficiente, organizándonos, hay tiempo para todo. Te compartimos unos sencillos pasos para lograrlo. La importancia del tiempo libreSe trata de todas esas horas en las que no estamos trabajando o dedicándonos a las […]
Ya está por comenzar el verano, y las temperaturas están aumentando en gran parte del país. ¿Qué podés hacer para mantenerte fresco? Además de permanecer en el interior, en el aire acondicionado, mantener el cuerpo hidratado es clave para estar saludable durante una ola de calor. Conocé las señales para reconocer un posible golpe de […]
¡No dejes que un resfrío de verano te amargue las vacaciones! En esta nota te presentamos algunas medidas sencillas que podés tomar para evitar los resfríos o para lograr un alivio eficaz que te ayude a seguir con tu ritmo de vida. En verano solemos padecer menos resfríos que en invierno porque a los virus […]
