Imagen de una pareja hombre mujer caminando por un paisaje selvático

¿Estás planeando tus vacaciones de verano? Quizá pensaste en un destino paradisíaco, exótico, tropical. Sin embargo, al momento de planificar el viaje, es importante tomar algunas precauciones para el cuidado de la salud. Te contamos más en este artículo.

Zonas tropicales

En las zonas tropicales se encuentran la mayoría de las naciones de África, Centroamérica, Sudamérica (con excepción de Argentina, Uruguay y Chile) y sudeste de Asia. Incluye también países de Medio Oriente, como Omán, Yemen y parte de Arabia Saudita.

Estos viajes pueden constituir experiencias maravillosas, con paisajes únicos, patrimonios invaluables y ricas culturas ancestrales. Pero, por otra parte, debés cuidarte de las enfermedades tropicales.

¿Cuáles son las enfermedades tropicales?

Malaria o paludismo: es causada por Plasmodium malariae y transmitida por la picadura del mosquito Anopheles. Puede ser mortal. La Organización Mundial de la Salud estima que hay más de 200 millones de casos en el mundo al año.

Dengue, chikungunya y zika: se transmiten por las picaduras de los mosquitos. Se presentan con fiebres altas, temblores en el cuerpo, deshidratación y enrojecimientos de la piel. Son particularmente peligrosas en niños y mujeres embarazadas.

Leishmaniasis: causada por parásitos transmitidos por la picadura de moscas. Es más común la forma cutánea, sin embargo, la mucocutánea puede ser grave y la visceral es mortal.

Otras enfermedades diarreicas: la diarrea del viajero se presenta en personas que visitan destinos tropicales con pocas condiciones de salubridad. Las enfermedades diarreicas agudas (EDA) son la mayor causa de mortalidad infantil en el mundo.

Consejos para prevenir enfermedades en viajes tropicales

1. Hacer una visita preventiva al médico

2. Tomar precauciones con enfermedades crónicas: Hacer un control e informe médico actualizado.

3. Llevar medicamentos suficientes. Para la ida, la estadía y el regreso, e incluso algo más para imprevistos. 

4. Otras precauciones con medicamentos: En caso de restricciones al ingreso de algún fármaco, llevar el informe y las recetas.

5. Llevar botiquín de primeros auxilios: Esto incluye material para curar heridas, analgésicos y antihistamínicos. 

6. Repelentes. Usarlos al estar al aire libre, pero evitar aplicarlo cerca de las mucosas (ojos y boca).

7. No usar perfumes y cremas atrayentes, ya que ciertas fragancias pueden atraer a los insectos. 

8. Usar ropa cómoda y protectora. Manga larga y pantalón largo, de fibras naturales, como el algodón, ya que son más frescas. Lo mismo vale para la ropa de dormir.

9. Uso de mosquiteros En camas, cunas y carritos para bebés.

10. Bichos en la cama y la ropa. Revisar bien el colchón, las almohadas y las sábanas. Lo mismo debes hacer con la ropa y los zapatos en las mañanas, antes de ponértelos.

11. Llevar protección solar, gorros y anteojos de sol. No exponerse al sol en las horas de mayor intensidad. 

12. Hidratación. Incrementar el consumo de líquido y de alimentos abundantes en agua. 

13. Humectación. La piel también tiende a resecarse más rápido. Por ello, aplicá algún humectante dérmico.

14. Cuidado con la urticaria Las personas que sufren de urticaria crónica deben tomar precauciones con respecto a prendas, calzado y exposición al sol. 

15. Prevención de hongos. Usar calzado cómodo y ventilado.

16. Calzados para la selva. Lo ideal es usar botas altas de cuero cocido para evitar picaduras de insectos y mordeduras de  serpientes.

17. Lavar bien frutas y verduras, se deben pelar o poner a remojar en vinagre. No comprar la fruta ya pelada o picada, sino entera y con cáscara.

18. Comidas exóticas. No comer alimentos de venta ambulante; más aún si son crudos o semicrudos. El cólera se puede contraer por consumir mariscos, camarones, cangrejos y pescados crudos.

19. Agua potable. Solo se debe consumir agua mineral que venga en envases cerrados. Lo mismo vale para los cubitos de hielo y otras bebidas. 

20. Baños en aguas contaminadas. Las inmersiones en ríos, lagos, represas, lagunas y otras masas de agua dulce puede ser peligrosa. Se pueden contraer enfermedades transmitidas por parásitos.

21. Ducha y secado. Ducharse con frecuencia para combatir los efectos de la sudoración por las altas temperaturas y el exceso de humedad. Luego, hay que secarse bien.

22. Evitar tocar animales domésticos y salvajes.

23. Precaución con las alergias, especialmente con los ácaros en colchones y sábanas. Usar cobertores aislantes y ventilar los cuartos para que no se acumule humedad.

24. Prevención de enfermedades de transmisión sexual usando preservativo. 

25. Tener seguro médico de amplia cobertura.

26. Si estás embarazada debes evitar viajes en los primeros y últimos meses. 

Vacunas para viajar a países tropicales

En algunos países es requisito indispensable de entrada el tener ciertas vacunas. Por lo tanto, debes agendar tu cita para vacunarte con varias semanas de anticipación.

Las vacunas varían según el lugar que vayas a visitar. Lo ideal es que acudas a un centro médico o consultes a un profesional para que te asesore y así podrás iniciar un viaje tranquilo y sin preocupaciones. 

23 de enero de 2025
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