Notas y noticias que te ayudarán a cuidar tu salud.
Cuando llega el verano nos damos cuenta de la importancia de comer sano y bien, ya sea porque queremos perder peso o porque buscamos adquirir hábitos de alimentación saludables. En esta nota haremos un repaso de siete formas saludables de cocinar. 1- Escaldado Es una técnica de cocción sana que permite que los alimentos mantengan […]
La Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica (EPOC), es progresiva y poco reversible, y se caracteriza por la obstrucción del flujo aéreo al respirar. En esta nota te compartiremos algunos consejos de alimentación que sugieren los nutricionistas para corregir deficiencias nutricionales en las personas que sufren esta enfermedad. Factores de riesgoEl tabaquismo es el principal (el 90% […]
Los hombres requieren de una nutrición un poco distinta a la de las mujeres. La dieta del hombre tiene como objetivo: mantener la masa muscular, prevenir enfermedades cardiovasculares, cáncer de próstata, disfunción eréctil, caída de pelo, entre otros. El metabolismo de los hombres es más acelerado que el de las mujeres, por lo que requieren […]
Hay que recordar que, para las personas que sufren diabetes, no hay alimentos prohibidos, pero una buena salud nos pide elegir mejor lo que comemos a diario. Conocé en esta nota una lista de productos que no pueden faltar en tu dieta, para mejorar el control metabólico y para evitar el desarrollo de complicaciones a […]
Algunos alimentos tienen un efecto positivo tanto en la fertilidad masculina como en la femenina. Por lo tanto, aquellas personas que están en el camino de convertirse en padres, deben tener en cuenta que al mejorar sus hábitos alimenticios pueden aumentar las posibilidades de embarazo ¡Leé el siguiente artículo y tomá nota! Una alimentación equilibrada […]
Además de combatir la retención de líquidos gracias a sus propiedades diuréticas, la sandía nos ayuda a controlar la ansiedad por la comida y nos permite bajar de peso. Conocé todas sus propiedades para la salud, y también algunas ideas para preparar recetas con esta fruta tropical. La sandía es una fruta ideal para las […]
La enfermedad celíaca es una intolerancia permanente al gluten, una proteína que se encuentra en el trigo, avena, cebada y centeno, que afecta al intestino delgado de las personas con predisposición genética. Conocé en esta nota cuáles son los síntomas, el diagnóstico y el tratamiento. El consumo de gluten por una persona con celiaquía afecta […]
Los frutos secos son un grupo de alimentos compuesto por semillas comestibles encerradas en una cáscara dura cuya característica común es ser pobres en agua. Pertenecen a dos familias: Los frutos secos concentran muchos nutrientes y contienen mucha fibra pero también aportan gran cantidad de calorías. Conocé cómo aprovechar sus beneficios sin que atenten contra […]
La dieta es un arma de doble filo: puede disparar el colesterol si es desequilibrada, pero si incluye los alimentos adecuados, es de gran ayuda para equilibrarlo ¡Conocélos en esta nota! Media taza de legumbres Media taza de legumbres cocidas al día reduce significativamente el colesterol total y el LDL. Alubias, garbanzos y lentejas son […]
La pandemia modificó nuestras actividades diarias. 6 de cada 10 argentinos (56,9%) refirieron haber subido de peso y el 36,6% redujo su rutina de actividad física durante la cuarentena. En esta nota te contamos acerca de la importancia de una alimentación saludable y cómo seleccionar y tratar los alimentos que consumimos. La Sociedad Argentina de […]
