Notas y noticias que te ayudarán a cuidar tu salud.
Nuevos datos que demuestran por qué una dieta saludable debe incluir fibras y evitar las frituras. El análisis de 243 estudios reveló que los alimentos con fibra disminuyen notablemente el riesgo de varias enfermedades; en cambio, los alimentos fritos —sobre todo pollo y pescado— aumentan hasta un 8% la posibilidad de morir temprano. Las personas […]
Además de ser el ingrediente principal del famoso guacamole, la palta es ideal para hacer ensaladas o acompañar muchas comidas y recetas dulces o saladas. También puede usarse para untar y hacer aperitivos. La buena noticia es que la palta no solamente es un alimento muy rico y versátil, sino también saludable. ¡Conocé sus beneficios […]
Según los resultados que arrojan las encuestas, el 51% de las personas no logra mantener hábitos vinculados con la salud, como dejar de fumar, empezar a correr o aumentar nuestra ingesta de agua. El estudio trabajó con una muestra de 1004 casos, hombres y mujeres, mayores de 16 años. El 87% consideró que debería cambiar […]
Justificar nuestro «día permitido» con que luego nos cuidaremos, es un clásico. A pesar de esta actitud que la mayoría toma como seguro, puede impactar directamente en nuestro metabolismo, en especial si consumimos alimentos ricos en grasa. Especialistas pusieron a prueba a un grupo de personas consumiendo durante un día comida altamente calórica. Al finalizar […]
La presión arterial estable y el ejercicio tanto físico como mental son las medidas primordiales para cuidar el cerebro. Ahora, no son las únicas. La alimentación saludable conforma un gran factor que favorece nuestro organismo y lo protege frente a enfermedades que suelen afectar nuestras capacidades cognitivas, como la hipertensión arterial, el colesterol o la […]
Postergar la dieta, poner de excusa la falta de tiempo, correr planes placenteros de la agenda por reuniones laborales, la lista es larga, pero podemos ayudarte para que encuentres la forma de sentirte mejor, y lo agradezcas para siempre. 1. Vivir estresado Dormir poco es uno de los síntomas clásicos de nuestra época, pero el […]
Roncar es algo bastante común y afecta tanto a hombres y mujeres de todo el mundo. Según el Dr. Claudio Haissiner, especialista en otorrinolaringología, «Los ronquidos se producen cuando los tejidos blandos de la faringe, el velo del paladar, las amígdalas, y parte de la campanilla comienzan a vibrar y generan ruido por el paso […]
Si tus hijos se encuentran en la etapa escolar, es importante que mantengas las visitar regulares al pediatra, independientemente que presenten algún problema de salud. Las Vacunas Son, ni más ni menos, que quienes combaten y previenen de muchas enfermedades que pueden ser graves. ¿Qué debés saber? Si tiene entre 5 y 6 años: Polio: […]
En la rutina, podemos encontrar la excusa para enderezar nuestra alimentación, incorporar hábitos y costumbres que tal vez hayamos olvidado durante las vacaciones. Un descanso de 8 horas como mínimo y administrar el tiempo que los chicos pasan frente a la pantalla y el televisor resultan indispensables para retomar las clases bien predispuestos. Acompañarlos en […]
En Argentina, 4 de 10 personas tiene sobrepeso y 2 de cada 10 obesidad, factores que elevan la posibilidad de desarrollar diabetes, tercer razón de riesgo de muerte en el mundo. La diabetes es hoy una epidemia mundial relacionada con el rápido aumento del sobrepeso, la obesidad y el sedentarismo. Existen situaciones que aumentan el […]
