Notas y noticias que te ayudarán a cuidar tu salud.
La Organización Panamericana de la Salud aseguró que el calor “mata más personas que cualquier otra amenaza relacionada con el cambio climático”. La Organización Panamericana de la Salud (OPS) llamó a los países de América del Sur «a prepararse» para la aparición de nuevas olas de calor y a estar atentos debido al impacto que pueden ocasionar en […]
Si bien el verano es una época fantástica para disfrutar al aire libre con la familia y amigos, es fundamental tomar recaudos para no sufrir un golpe de calor. Aquí les acercamos algunas medidas de prevención y tratamiento. Un golpe de calor según el Ministerio de Salud de la Nación es el aumento de la […]
Falta de ganas, desmotivación, aburrimiento por hacer siempre lo mismo, más allá del motivo que te lleve a suspender tu entrenamiento, varias son las consecuencias. La intensidad del cambio dependerá del estado físico previo, la actividad que practiques y tu edad conjuntamente con el ritmo de vida. Si el deporte que haces es moderado y […]
La presión arterial estable y el ejercicio tanto físico como mental son las medidas primordiales para cuidar el cerebro. Ahora, no son las únicas. La alimentación saludable conforma un gran factor que favorece nuestro organismo y lo protege frente a enfermedades que suelen afectar nuestras capacidades cognitivas, como la hipertensión arterial, el colesterol o la […]
Postergar la dieta, poner de excusa la falta de tiempo, correr planes placenteros de la agenda por reuniones laborales, la lista es larga, pero podemos ayudarte para que encuentres la forma de sentirte mejor, y lo agradezcas para siempre. 1. Vivir estresado Dormir poco es uno de los síntomas clásicos de nuestra época, pero el […]
Cuando el dolor de espalda se instala, ya es tarde. Los especialistas coinciden en que evitar malas posturas y malos hábitos es la clave para evitar dolores de espalda, lumbares y cervicales. Para identificar con mayor facilidad las malas posturas recurrentes, Nilda Zárate, de la división Kinesiología del Hospital de Clínicas nos explicó algunas pautas […]
Si sos de los que disfrutan de la actividad física, es necesario que distingas la diferencia entre ejercitarte y excederte, puesto que no se recomienda exponer el cuerpo a rutinas de actividad física de alto rendimiento por períodos muy prolongados. ¿Cuál es la razón? Un estudio de la Universidad de Monash en Australia, demostró que […]
Para poder hablar de los endulzantes no nutritivos, primero debemos saber qué son. Entonces, según el Código Alimentario se denominan edulcorantes a «un grupo de aditivos alimentarios que le proveen sabor dulce a los alimentos sin aportar calorías o bien, aportan en cantidad insignificantes». Los más populares en Argentina son: aspartamo, acesulfante K, sacarina, ciclamato, […]
Pese a las clásicas recomendaciones médicas, pasarte con la dosis de líquido diaria afectaría negativamente tu organismo. ¿Qué sucede cuando dejamos de beber agua? La hiponatremia es una condición que ocurre cuando el nivel de sodio -aquel electrolito que ayuda a controlar la cantidad de agua en las células- en la sangre se encuentra por […]
En Argentina, 4 de 10 personas tiene sobrepeso y 2 de cada 10 obesidad, factores que elevan la posibilidad de desarrollar diabetes, tercer razón de riesgo de muerte en el mundo. La diabetes es hoy una epidemia mundial relacionada con el rápido aumento del sobrepeso, la obesidad y el sedentarismo. Existen situaciones que aumentan el […]
