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  Una dieta y un estilo de vida saludables son las mejores armas para defenderse de las enfermedades cardíacas. Muchas personas piensan que es más difícil de lo que realmente es. Recuerde que lo importante es hacer de sus decisiones un hábito. A) Alimentación saludable A la hora de decidir su alimentación diaria, tome como […]

  Beneficios de Correr Quiere vivir más tiempo, más joven y reducir el riesgo de una enfermedad grave? Póngase zapatillas y empiece a correr y encontrará que es lo mejor en el largo plazo. Consejos: Entrada en calor: Toma cinco a 10 minutos para entrar en calor ( es el momento más peligroso, cuando se […]

Todos los adultos deben visitar al médico periódicamente, incluso estando saludables. El propósito de estas visitas es: Detectar enfermedades. Evaluar el riesgo de problemas médicos futuros. Fomentar un estilo de vida saludable. Actualizar las vacunas. Mantener una relación con un médico en caso de una enfermedad. Información Aun cuando usted se sienta bien, es importante […]

La información de este folleto puede ayudarle a mantenerse sano. Sepa qué pruebas de detección hacerse, si necesita medicamentos para prevenir enfermedades y qué medidas puede tomar para tener una buena salud. Pasos diarios hacia una buena salud Libérese del tabaco. Realice actividad física. Si no hace actividad física, comience de a poco y vaya […]