Notas y noticias que te ayudarán a cuidar tu salud.
La menopausia es un período importante en la vida de las mujeres. No hay un momento exacto para decretar el inicio de esta etapa, pero hay alertas que no pasan inadvertidas y que dan cuenta de cambios en el organismo. Conocé en esta nota algunas recomendaciones de expertos para una buena nutrición. Más allá de […]
Las distintas etapas de la vida de la mujer deben ser acompañadas por alimentos nutritivos y decisiones correctas, ajustándose a los gustos y preferencias de cada una, siempre que la dieta resulte práctica y fácil para llevar a cabo día a día. En esta nota te presentamos los requisitos que no deben faltar en el […]
Encarar una buena alimentación es el primer paso para prevenir las enfermedades cardiovasculares. En esta nota te indicamos qué comer para evitar el mal que genera más muertes en el mundo. Las enfermedades cardiovasculares son patologías propias de las sociedades occidentales y, aunque algunos de sus factores de riesgo son fácilmente prevenibles, el alcance de […]
Las altas temperaturas y la práctica de actividades al aire libre son razones suficientes para no descuidar la dieta. Como padres, es normal sentir una especial preocupación por lo que comen los hijos. ¿Qué tener en cuenta? Leélo en esta nota. 1. Introducir frutas nuevas El verano es una época en la que se puede […]
La quinoa alcanzó su máxima fama cuando se estableció como un alimento fundamental para los astronautas de la NASA y se ha consagrado como un básico para los deportistas. Este pseudocereal es considerado un ‘superalimento’, pero… ¿qué es lo que la hace tan buena? Conocé sus beneficios en esta nota. La quinoa ha sido un […]
Al igual que nos sucede a los adultos, los niños en vacaciones cambian sus rutinas habituales. Están más relajados y nosotros solemos ser más flexibles con los horarios, y como es normal, estos cambios repercuten también en la alimentación de los más chiquitos de la casa. Te compartimos 11 claves para mantener una alimentación saludable. […]
Llega el verano, y el clima es propicio para realizar actividades divertidas al aire libre y para descansar. Es una oportunidad para romper con la rutina, mejorar la calidad de vida e incrementar el bienestar. Conocé todos los beneficios del verano para la salud física y mental en esta nota. Los beneficios del verano son […]
Las colaciones son pequeñas dosis de alimentos que ayudan a controlar el apetito y a reducir el esfuerzo para adelgazar. En esta nota te compartimos las mejores opciones para tener en tu casa o comprar en el kiosco. La distribución de los alimentos durante el día es una de las claves más importantes para construir […]
Este fruto de origen americano que Colón conoció en la Isla Guadalupe y difundió por el mundo tiene enormes propiedades para la salud. Es diurético, regula el funcionamiento intestinal, protege el sistema cardiovascular y tiene virtudes antiinflamatorias y analgésicas. Conocé más acerca de sus propiedades y aporte nutricional en esta nota. El Ananas Comosus, también […]
La palta contiene nutrientes esenciales para el mantenimiento de un buen estado de salud. Además, tiene fibra, que es clave para la microbiota. Es importante incluirla en el contexto de una dieta variada y equilibrada para experimentar efectos positivos a partir de su consumo. Conocé más en esta nota. La palta es clave para tu […]
