Notas y noticias que te ayudarán a cuidar tu salud.
«Encontró al coronel Aureliano Buendía en el cuarto del cepo, tendido en un catre y con los brazos abiertos, porque tenía las axilas empedradas de golondrinos». Con su prosa magistral, Gabriel García Márquez describió en esta línea de «Cien años de soledad» la enfermedad que sufría su mítico personaje, y que en realidad conocía muy […]
Si de la soledad se derivan las enfermedades o el proceso es inverso, todavía no se tienen certezas. Sin embargo, sí se ha comprobado que la soledad y las enfermedades se encuentran asociadas. La soledad crónica puede ocasionar más problemas de los que se cree, al vincularla con una mayor incidencia de enfermedades y un mayor […]
En nuestro país, el consumo promedio diario por persona de frutas y verduras es de 271 gramos (menos de 2 porciones por día), escaso si tenemos en cuenta que la recomendación de la Organización Mundial de la Salud (OMS) y de la Organización de las Naciones Unidas para la Alimentación (FAO) aconsejan comer como mínimo 400 gramos diarios. Las Guías Alimentarias para […]
Son ya históricos los métodos para adelgazar centrados en contar las calorías de los alimentos, y en cómo hacer para controlarlas, e ignorando la calidad. La idea generalizada era mirar listas con las distintas comidas o los rótulos de los envases y armar un plan matemático. Esta práctica solo llevaba a la obsesión e impedía […]
El bebé debe dormir boca arriba, en un ambiente próximo a su madre para favorecer la lactancia, pero sin compartir la cama con ella. Además, hay que evitar el calor ambiental intenso, el exceso de abrigo y asegurarle un ambiente libre de humo. Estas recomendaciones ayudan a evitar el Síndrome de Muerte Súbita del Lactante (SMSL) y la sofocación […]
A la hora de iniciar una actividad deportiva, debemos tener presente que no podemos empezar nada sin un apto físico previo. No solo nos dejará tranquilos al decirnos que nuestro cuerpo puede realizar ejercicio, sino que podrá indicarnos en qué estado nos encontramos, para conocer qué tipo de actividad e intensidad podemos elegir. El profesional […]
Prestar atención a las señales de nuestro cuerpo nos ayuda a llegar a tener una reacción más rápida y a detectar cualquier problema de forma temprana. ¿Cuáles son los aspectos que deberíamos mirar de las tonalidades de la orina? Transparente La orina transparente puede significar que estamos tomando más agua de la que necesitamos. No […]
La diabetes es una condición crónica que afecta a 1 de cada 10 personas mayores de 18 años en la Argentina, de acuerdo a la última Encuesta Nacional de Factores de Riesgo (ENFR) del Ministerio de Salud de la Nación. Un hallazgo reciente de un grupo de investigadores del Boston Children’s Hospital (EEUU) logró un […]
Los beneficios de practicar deporte los conocemos todos: mejora nuestra salud cerebral, el funcionamiento del corazón y repercute en nuestro bienestar general. Pero, a pesar de ser concientes, en la vorágine de nuestra rutina nos vemos en el aprieto de elegir entre el deporte o las horas de sueño. Tanto el sueño como el ejercicio, […]
En el verano se suman, a los deportistas de raza, personas que quieren comenzar a sentirse bien o mejor con su imagen. Profesionales del Hospital de Clínicas comparten algunos consejos clave para tener en cuenta. El horario es un dato importante: siempre conviene hacerlo a primera hora de la mañana (de paso tienen energía extra) […]
