Notas y noticias que te ayudarán a cuidar tu salud.
Con el ritmo de vida actual, una mala alimentación, el sedentarismo y el estrés a la orden del día, mantener una buena salud física se ha convertido en un gran desafío. La mayoría de las personas va al médico sólo cuando tiene una afección o dolencia, por eso, recordemos la importancia de la prevención y […]
¿Estás haciendo algo que te gusta y te sentís contento, pleno, eufórico? Esa oleada de felicidad que te invade es el mejor desarrollo químico de nuestros cerebros: las endorfinas. Conocé más sobre estos químicos naturales que generan situaciones satisfactorias y preparáte para vivir una vida más placentera. Las endorfinas son sustancias producidas por nuestro cerebro, […]
Llega el invierno y en esta época suelen aumentar los casos de gripe, bronquiolitis, bronquitis y neumonía, entre otras enfermedades respiratorias. Por eso, es importante que tanto vos como tu familia tengan las vacunas del Calendario Nacional de Vacunación al día. Conocé cuáles son y qué requisitos tiene cada una. Gripe -Dos dosis para todos […]
Una alimentación saludable, una buena hidratación, ejercicio regular, dormir bien y controlar el nivel de estrés ayudan a fortalecer el sistema inmunitario. En esta nota, te brindamos algunas recomendaciones para aumentar tu inmunidad de forma natural haciendo algunos cambios en tu dieta y estilo de vida. El sistema inmunológico es muy complejo, nuestras defensas están […]
El té verde tiene numerosos nutrientes y antioxidantes. Podés incluirlo en tu dieta diaria para proteger tu corazón, controlar tu peso, prevenir ACV, Diabetes II e hipertensión arterial, entre otras enfermedades. Conocé en esta nota sus múltiples beneficios para la salud. El té verde, una infusión de origen asiático, es una bebida saludable cuyos compuestos […]
¿Querés ejercitarte pero no tenés tiempo para ir a nadar, jugar al tenis o anotarte en un gimnasio? Incluir las caminatas en tu vida cotidiana te ayudará a mantenerte en forma de manera saludable, mientras hacés tus actividades de todos los días, como ir a la oficina, buscar a tus hijos al colegio o hacer […]
La menopausia es un período importante en la vida de las mujeres. No hay un momento exacto para decretar el inicio de esta etapa, pero hay alertas que no pasan inadvertidas y que dan cuenta de cambios en el organismo. Conocé en esta nota algunas recomendaciones de expertos para una buena nutrición. Más allá de […]
Las distintas etapas de la vida de la mujer deben ser acompañadas por alimentos nutritivos y decisiones correctas, ajustándose a los gustos y preferencias de cada una, siempre que la dieta resulte práctica y fácil para llevar a cabo día a día. En esta nota te presentamos los requisitos que no deben faltar en el […]
En un mundo tan agitado como el nuestro, esta práctica milenaria atrae cada vez más atención. Lo ideal es meditar dos veces al día, a la mañana y a la noche. Unos minutos pueden ser suficientes para aquietar la mente. Conocé en esta nota los pasos necesarios para aprender a meditar. ¿De qué se trata […]
Después de fumar el último cigarrillo, tu cuerpo comienza a recuperarse del daño que le ha dejado el tabaco. Con una buena alimentación, ejercicios y tazas de té podés ayudar a tus pulmones a limpiarse. Te invitamos a seguir leyendo algunas recomendaciones que te ayudarán a progresar de manera satisfactoria. Al fumar, tu organismo padece […]
